Spora gitmek fiziği güzel yapar mı?

Değisim kesinlikle yapar. Çünkü hem yağ yakılmasına sebep olur hem dr kas miktarını arttırır ki bu da daha estetik bir görüntüye sebep olur, ayrıca daha sağlıklı olunmasını da sağlar.

Fakat güzellik başka bir kavram. Bunun icin beslenmeye de dikkat etmek gerekir mesela en basitinden cildin yapısı için. O yüzden bir tarafını kesinliklr karşılar ama tek başına yetmez.