158 boya kaç kilo ideal?

Bence biraz daha kilo verebilirsiniz, aslında kilonuz ideal sayılır ama 1-2 kilo bile baya yeterli olacaktır bence. diyet yapın eğer zamanınız varsa spor da yapabilirsiniz. bolca meyve ve sebze yerseniz tok tutar sizi, birde şeker tüketiyorsanız bence bunu azaltın. kahve içmek kilo vermeyi hızlandırabilir :)

Bence kilon çok abartılı değil 2-3 kilo verebilirsin kendini bu kadar sıkma bence normal bir şey boyun uzun olmayabilir belki o yüzden kendini kötü hissediyor