Kış mevsiminde spor tavsiyeleriniz neler?

Xper 5 Yaş: 31

Malum kış mevsimi artık kendini iyice hissettirmeye başladı. Bu sebeple hareket miktarımız azalıyor. Nihayetinde kilo almaya başlıyoruz. Bunu engellemenin kolay, sıkıcı ve zor olmayan yolları neler olmalı? Tecrübelerinizi paylaşabilirsiniz. Şimdiden teşekkürler ☺️🌺

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Kick Boks tarzı dövüş sporları olabilir.
Hem sıkıcı değil, hem öğrenmesi kolay, hem kilo verme konusunda iyi, hem günlük hayatta da işe yarayabilir 😀, hem de kısın malum biraz depresif ve melankolik olabiliyoruz, bu şekilde stres de atabilirsin.
Hele dövmek istediğin birileri varsa, onu dövermiş gibi yapmak epey keyifli olur 😂

1

2 Yorumla
- chatlaklady
  
  +1 yıl
  Haha bak bu güzel bir tavsiye 😊
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  😇
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Birkirlangicmisali Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Ben evde yapiyordum kislari. Internetten ne tur egzersiz istersen bakabilirsiniz. Tek sorun duzenli gidemeyebiliyor, disipline etmek zor gibi.

1

2 Yorumla
- chatlaklady
  
  +1 yıl
  Mesela hangi tip sporları tavsiye edersin
  
  Yorumla
- Birkirlangicmisali
  
  +1 yıl
  Ust bacak, karin, kalca egzersizleri.
  
  Yorumla
captainmurat Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 86%

+1 yıl

Dışarı çıkma hava soğuk terlersin hasta olursun en güzel spor yatağa girip güzel bir seks

1

2 Yorumla
- chatlaklady
  
  +1 yıl
  😂😂
  
  Yorumla
- captainmurat
  
  +1 yıl
  Profilde çatlak yazıyor ya vallahi güzel olmuş
  
  Yorumla
sılacevaplıyor Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Hiç bilemiyorum. Kışın hareket etmek istemiyorum ben.

1

4 Yorumla
- chatlaklady
  
  +1 yıl
  Ben de istemiyorum ama kilo alacam diye stres oluyorum 🙄
  
  Yorumla
- sılacevaplıyor
  
  +1 yıl
  Yaza verirsin bir şey olmaz. Bol giyiniyor zaten.
  
  Yorumla
- chatlaklady
  
  +1 yıl
  Tam veriyorum yaz bitiyor. Sonra sil baştan 😂
  
  Yorumla
- sılacevaplıyor
  
  +1 yıl
  Bende de benzer bir döngü var.😅
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

bende aksine yazın spor yapamıyorum
kışın soğukta her gün 10.000 adım atıyorum sana da tavsiye ederim

1

2 Yorumla
- chatlaklady
  
  +1 yıl
  Soğukta yürüyüş çok üşütüyo. Siz bu durumlarda nasıl dayanıyosunuz
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  yürüdükçe ısınıyorsun ki tempolu yürüyüş ise terliyorsun bile
  
  Yorumla
Saknuzulmetmmmi Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Kışın yapılacak spor belli; fitness. :)

1

3 Yorumla
- chatlaklady
  
  +1 yıl
  Mesela hangiler ne tür? Nasıl? Bunu sormuştum asıl
  
  Yorumla
- Saknuzulmetmmmi
  
  +1 yıl
  Ben kışın genelde fitness + yüzme yapıyorum. Eğer kolay kilo alabilen bir genetiğin varsa sende yapmalısın. İlk olarak kardiyo ile başlarsın daha sonra ağırlık antrenmanına geçersin. Salona kayıt olduğun zaman zaten hedefine göre bir planlama yapar hocalar. Ne yapman gerektiğini söylerler.
  
  Yorumla
- chatlaklady
  
  +1 yıl
  Salona bağlı kalmak istemiyorum. Belki evde yaparsam daha kolay olur bana. Salon ulaşımım zor maalesef.
  
  Yorumla
Azzy21 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Vücut geliştirme <3
Kadinlar için plates, zumba, step gibi grup dersrleri.

0

0 Yorumla
tutsikiyancheck Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

En güzeli hiit antrenmanları 💪 tavsiye ederim 👍

1

4 Yorumla
- chatlaklady
  
  +1 yıl
  Nasıl yapılıyor? Ekipman, yer vs?
  
  Yorumla
- tutsikiyancheck
  
  +1 yıl
  Hiit cardio workout at home şeklinde YouTube da ararsan güzel videolar var. Bir incele istersen. Başarılar 👍
  
  Yorumla
- chatlaklady
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim ☺️
  
  Yorumla
- tutsikiyancheck
  
  +1 yıl
  İyi çalışmalar 💪
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

yürüyüş en iyisi her zaman

2

1 Yorumla
- chatlaklady
  
  +1 yıl
  Şu sıralar yürüyüşe çıkabiliyorum ama havalar biraz daha soğursa çok üşüyorum yapamıyorum 😔
  
  Yorumla
Günışığımmm Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Benim de başlamam gerek ipin ucu kaçmadan

1

1 Yorumla
- chatlaklady
  
  +1 yıl
  Evet şu an tam zamanı bence. Çünkü kışın hareket sayısı çok azalıyor. Bu yıl ipin ucu kaçmadan hemen başlamak istiyorum
  
  Yorumla
emrezorbey Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Spor salonuna gitmek lazım

1

1 Yorumla
- chatlaklady
  
  +1 yıl
  Ben spor salonuna bağlı kalmak istemiyorum. Salon ulaşımım zor maalesef
  
  Yorumla
çokuzunbirisim Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

ben koşuya çıkıyorum :D

1

2 Yorumla
- chatlaklady
  
  +1 yıl
  Ama kışın dışarda bu tip şeyleri yapamıyorum. Üşüyorum ve aniden spordan soğuyorum
  
  Yorumla
- çokuzunbirisim
  
  +1 yıl
  sıkı giyinirsen bir şey olamz
  
  Yorumla
Kafkas001 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

Spor salonu

1

7 Yorumla
- chatlaklady
  
  +1 yıl
  Pek rahat olamıyorum orada. Ve bana yakın bi yer yok öyle. Yakın olması gerekir
  
  Yorumla
- Kafkas001
  
  +1 yıl
  O zaman evde yapmalısın, birçok program var, bunlar form için yeterli olur
  
  Yorumla
- Kafkas001
  
  +1 yıl
  Soğukta yürüyüş yapmak da fazla kalori yakar
  
  Yorumla
- chatlaklady
  
  +1 yıl
  Evet. Soğukta çok kalori yaktığını duymuştum. Ama dayanılmaz oluyor. 😔
  
  Yorumla
- Kafkas001
  
  +1 yıl
  Yürüdükçe ısındığını fark edeceksin 🙂
  
  Yorumla
- chatlaklady
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim ☺️
  
  Yorumla
- Kafkas001
  
  +1 yıl
  Rica ederim 👍🙂
  
  Yorumla
Shreded Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Kilo vermek > almak

1

6 Yorumla
- chatlaklady
  
  +1 yıl
  Kod mu yazıyorsunuz 😂
  
  Yorumla
- Shreded
  
  +1 yıl
  Bu kilo verme kodu
  
  Yorumla
- chatlaklady
  
  +1 yıl
  İn put < out put 😅
  
  Yorumla
- Shreded
  
  +1 yıl
  Bu kod çalışmaz ben sana diyim
  
  Yorumla
- chatlaklady
  
  +1 yıl
  Deterministik düşünceye göre çalışmaz evet 😊
  
  Yorumla
- Shreded
  
  +1 yıl
  Diger dusuncelere bakarsanda calismaz 😊
  
  Yorumla
budiyarınkekosu Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

fitnessa git

1

3 Yorumla
- chatlaklady
  
  +1 yıl
  Salon ulaşımım zor maalesef
  
  Yorumla
- budiyarınkekosu
  
  +1 yıl
  git ozmn 2000tlye dambıl al
  
  Yorumla
- chatlaklady
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim yorum için
  
  Yorumla
naturel_man Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Squat

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kış mevsiminde spor tavsiyeleriniz neler?

Kış mevsiminde spor tavsiyeleriniz neler?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!