Günde 2-3 saat açık havada bisiklet sürmeyi düşünüyorum, bu sayede mide ameliyatsız 30 kilo verip yeniden işe vs atanmak vs
kaç ayda gider sıkı bir sporla?
Aşk İlişkileri
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Günde 2-3 saat açık havada bisiklet sürmeyi düşünüyorum, bu sayede mide ameliyatsız 30 kilo verip yeniden işe vs atanmak vs
kaç ayda gider sıkı bir sporla?
İyi düşünmüşsün epey faydası olacaktır.
Süre verme konusu yediklerinle de çok ilgili olacağı için zor ki süre belirleyerek de yapmamalısın. Bu başlarda istediğin sonucu alamazsan motivasyonunu düşürebilir.
İstersen sporu çeşitlendirebilirsin, mesela yarım saatlik yürüme ve koşma da ekleyebilirsin aralara ki bu daha faydalı olur.
Cevap
6Cevap
Bence bir kaç ay sürer
Yemegi kesmezsen ne yaparsan yap gitmez. Kilo verdiren/aldiran sey beslenmedir. Spor hem saglikli olmak icin faydali hem de beslenmenin yaninda destek olarak yapilmali
Çok fazla yüklenme kendine sadece disiplin önemli disiplinli olursan 1 senede rahat verirsin 30 kg
Mesaj at yardımcı olabilirim
2 yıl diyeyim
fazlan çokmu
Hadi bakalimm
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?