Kas yapar mı? Ya da çok mu zayıf görünürüm?

Peki kollarımın incelmesi için ağırlık mı çalışmalıyım?

Diyet yapıyorum da bazen bozuyorum 🙈😂

Peki teşekkür ederim 😁

Ahaha baya zor geliyor zaten ter içinde kalıyorum 😂

Deadlitf ne bilmiyorum ama bakarım internetten 😁

Teşekkür ederim 😁

Kollarımdaki yağları ağırlık çalışarak eritebilirim sadece ama değil mi?

Minicik bir sarkma var kollarımda ben incelsin istiyorum 😁 definisyon ne?

Peki teşekkür ederim 😇

Teşekkür ederim

Bir buçuk ayda 4 kilo verdim ve sıkılaştım. Nasıl bir işe yaramaz? Birkaç gündür koşuya da başladım.

Egzersiz yapıyorum mekik çekiyorum. Ayrıca salına salına yürümüyorum sonuçta. Yüksek tempo yürüyorum.

1.69 kilom 58 şu an. Yağ kas oranını bilmiyorum ki 😁

Göbeğim vardı pantalonlarım olmuyordu. Abiyelerimin fermuarı kapanmadı. Baktım 62 kilo olmuşum. Bende spora başladım. Şimdi 52 kiloya düşmeyi hedefliyorum😁

Eskiden 52 kiloydum sabitti çok yerdim yine de kilo almazdım. Sonra 55 olmuştum. Çok çok sonraları bir baktım 62 olmuşum. 52 kiloyken aslında herkes zayıfsın diyordu. Benim derdim vücudumda yağ kalmasın. Evet göbek ve yan yağlar var ama kollarımda incelsin istiyorum minicik bir sarkma var

Evet spor yapmıyordum ve ramazanda hem sahurda hem iftarda tatlı yedim. Tatlı yemediğim bir öğünüm olmadı kiloyu da ramazanda aldım zaten 🥺 teşekkür ederim 😇

Ramazanı namaz kılıp kitap okuyarak geçirdim. Hareketsizdim 😂 iş var da biz mi çalışmıyoruz 😂

Şu mantığı bırakmalısınız bence: iş var ama insanlar iş beğenmiyor! Yok öyle bir şey. Türkiye'de iş yok! Üniversite mezunuyum ama babamla, abimle boyaya bile gidiyorum. Ev boyuyorum yani. Sence iş ayrımı yapacak bir insan mıyım? İlçede yaşıyorum. Bir günde 50 lira için bir saat yol gittim zamanında. O zamanlar ekonomi bu denli kötü değildi. 20 lirası yol ve yemeğe gitti. 30 lira için çalıştım koca gün. A101 depoda da çalıştım soğuk havada. 5 ay çalıştım ama nasıl çalıştım bana sor. Ne hakaretlere katlandım. Köpek muamelesi yapıyorlardı herkese. İnsan olduğunun farkında bile değiller. Sırf bir kere karşı çıktım çatıştım diye mesaiye bıraktılar. Akşam 10buçuğa kadar çalıştırdılar. Hem de yaptığım iş çöptü. Gereksiz sayım yaptırdılar. Yani sırf eziyet olsun diye bir şeyi yapmak üstelik bunun çöp olduğunu bile bile yapmak ne kadar ağır bir şey biliyor musun? İnşaata taş taşımak bile bu kadar koymaz adama. Çünkü bir amacı vardır. Çünkü bir işe yarıyordur. Yani iş falan yok ülkede.

Pardon iş var beğenmiyorlar diyen insanlara çok kızıyorum. O yüzden ön yargıyla okudum yazdıklarını sanırım yanlış anlamışım. Benim bölümümle ilgili iş imkanı sıfır gibi bir şey zaten. Kaldı ki bütün bölümlerde işsizlik var artık. İnsan çalışabileceği herhangi bir iş arıyor onu bile bulamıyor. Yaşadığım yerde asgari ücret diye bir şey yok zaten. 3buçuk verirlerse şükür. Geçen biri sabah 8buçuk akşam 8 buçuk çalışırsın 1buçuk 2 bin veririm dedi.

Bunların bir önemi yok. 😁

Yok ben ağırlık çalışmıyorum. Mekik falan çekiyorum ama? 😁

Teşekkür ederim 😇

Olur ama spor salonuna falan gitmeyi düşünmüyorum ben 😁 bide ağırlık çalışmadığım sürece kas yapmaz mıyım? 😁

Göremeyeceğin için yardımcı olamayacaksın o zaman? Doğru mu anladım? 😁

Burdan yardımcı olabilirsen sevinirim 😁

Peki teşekkür ederim yinede 😇

Konuşmak istemiyorum