Spor

Sporcu arkadaşlar gelişme göremiyorum bir türlü. Neden olabilir?

3 aya yakındır spor yapıyorum haftada 3 gün regli oldum zaman yapamıyorum 3 4 günlük bir boşluk oluyor. şeker kafein yağ tuz çok fazla kullanmıyorum reçel çikolata gibi şeylerde yemiyorum akşamları ise zeytin yağlı yemekler haftada 2 gün falan tavuk ya da kıymalı şeyler yiyorum beyaz ekmek çok az tüketiyorum kepek ya da tam buğday arada makarna yiyorum pirinç yaptım zaman tuzsuz yağsız yapıyorum genel olarak hip-dips kalça ve bel inceltme çalışıyorum haftada 1 gün sadece 1 saat koşu yapıyorum ona rağmen sanki fiziğim şekil almıyor kas falan olmuyor çalıştım zamanlar 1.5 saat falan çalışıyorum arkadaşlarım bir gelişme var falan diyor ama ben pek o gelişmeyi göremedim nedir bunun sebebi?

Sporcu arkadaşlar gelişme göremiyorum bir türlü. Neden olabilir?
Cevapla
Fal Soruları Nedir Soruları