Koşu bandında yirmi dakika tepinip 2000 kalori yaktıklarını sanıyolar sonra kendilerini ödüllendirmek için çikolata yiyip gece tv karşısında bir avuçtan bir şey olmaz diye çekirdek yiyorlar kilo verememeleri normal hocalık bir durum yok
hayır tüm programa uyuyolar gayette iyiler hepsinin kondisyonu iyi ama niye zayıflamadılar anlamıyorum
Beslenme
bide bana yazılan programların çoğu 4x10 set şeklinde
bitek mekik falan 4x25
bunlar yeterli mi?
Cevap
2Cevap
Hayır gidenler boğazını tutamayıp sağlıksız besleniyor o yüzden neden antrenörleri suçluyorsun.
sporu senin yerine antrenör mü yapıyo sanki. Keşke ben de gitsem de adam gibi biriyle çalışsam versem fazlalıkları
hayır yani onun yazdığı programı işe yaramıyo acaba
evet
Gidip oturursa kim verecek allah askına 30 dk yürüyüs yapıp erkek kesmekle zayıflasa herkes incecik kalacak
hayır gayette iyi yapıyolar hareketleri, kondisyonlarıda baya iyi
Sen bakarken yapıyolardır
Hangi salon banada 15 kilo lazım
knk geceleri yiyip uyu en garanti yöntem
Faydası yok sabah eriyor
ahh be hayat hiç adil değşk hjhjhjhj
Covido oldum ateş baş ağrısı 😥☹️
zayıflamak için başkasına ihtiyacın yok
En İyi Cevap