Hayatımda 3 4 yıldır spor yok, ne yapayım?

Günde 3 4 video bitiren ben 1 sene spordan uzak kaldım diye senin gibi olmuştum bu yüzden evde spor yapmayı bir kenara bırakıp spor salonuna başladım inan spor salonunda hiç böyle olmuyorsun bir dene derim ayrıca korkmalısın spor yapmamaktan ölü popo sendromu diye bir şey var ne biliyim vücudunun eski haline dönmesinin zorlaşması var

Spor yapmakta bir süreç bir yerden ufak ufak baslicaksin sonra vücudun zaten alışıyor ilk başta herkese zor geliyor önemli olan dayanmak ve istikrarlı olabilmek