Günde 3 antrenman yapıyorum yoğun şekilde. Kahvaltıda 5 yumurta yesem fazla mı gelir?

Gizli Üye

(25-29)

Kahvaltıda 5 tane yumurta fazlamı gelir ya da beslenmem nasıl olmalı basketbol oynuyorum sabahları takımla fitness antermanı var akşamda basketbol antremanı ama ben araya bir anterman daha ekliyorum kondisyon için sizce beslenmem nasıl olmalı şimdi fitnessdan geldim kahvaltı yapmadan gittim şşmdi 5 tane yumurta yemem gerekirmi ayrıyetten kreatin kullanıyorum diyet yapıyorum tatlı ekmek falan yok

Cevapla

Çok Süper Cevap

MuscleKing_T Takip Et
FenomenMaster Yaş: 35

+1 yıl

Üç antrenman yapıyorsan vücudunun protein ihtiyacı var demektir. Yeteri kadar et tüketiyorsan Dahi yumurtadaki protein çok daha kalitelidir o yüzden en azından üç tanesinin sadece beyazını diğer iki tanesinin sarısını ve beyazın yiyebilirsin

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

aysekaptan Takip Et
FenomenMaster Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 795 cevap paylaştı.

bence fazla olur en fazla 2 veya 3 yumurta

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Cus 5 yumurtami yiyorsun?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Protein almam lazım yoksa vücut gelişmez kasda çalışıyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Anladım ozaman 3 tane ye 2 tanesini sonraya bırak 5 yumurta aşırı şişkinlik yapar
  
  Yorumla
AskeriiMühendiss Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

Yapma

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Günde 3 antrenman yapıyorum yoğun şekilde. Kahvaltıda 5 yumurta yesem fazla mı gelir?

Günde 3 antrenman yapıyorum yoğun şekilde. Kahvaltıda 5 yumurta yesem fazla mı gelir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!