Alt karın bölgesindeki yağlar nasıl erir?

Xper 4 Yaş: 24

Karın kas egzersizi yapmak göbek etrafı/alt yağları eritir mi? En çok nasıl haraketler yapılmalı ve ya neye dikkat edilmeli? Kilolu değilim. 156 boy, 45 kiloyum amma alt karnımda bi çıkıntı var oturunca falan daha da belirginleşiyor ve dümdüz bir karın istiyorum. Neler yapmalıyım?

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Mekik ve plank egzersizleri

0

0 Yorumla
ƛԼƠƝЄƜƠԼƑ Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Erimez. Tek başına işe yaramaz. Vücut yağ oranını düşürmek lazım. Bunun içinde en çok kardiyo vb efor harcatacak egzersizler gerekiyor. Süperset karin egzersizleri yapılmalı

0

0 Yorumla
Abdurrahman00t Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 70%

+1 yıl

Alt katını çalıştıran hareketler ile kurtulmak mümkün. Düzenli bir spor ile 2 -4 ay gibi bir sürede sonuç alırsınız.

0

0 Yorumla
zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Boy kilo orantınız gayet güzel mekik çekebilirsiniz

0

0 Yorumla
AmanthemaPekii Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Beslenme ile çözülür o iş
Katı diyet gerekir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

4 5 kilo daha verirsen gider muhtemelen ama o bahsetmiş olduğun kadar herkeste var bunu bir sorun olarak görmemelisin bnece

0

0 Yorumla
Plaerm Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

Plank yapmak, ip atlamak, Kalori açığı oluşturmak, sağlıklı beslenmek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Baya toparlar karın egzersizleri. Yere yat bacağını düz acagi yukarı yap bakalım nasıl yanıyor alt karın

0

0 Yorumla
Uzzzzzz Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Yatar pozisyonda bisiklet

0

0 Yorumla
Mooodman Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

En çok kardio yapman gerek

0

0 Yorumla
Selamnaber2022 Takip Et
Xper 6 Yaş: 110 , eic 100%

+1 yıl

Erimes

0

0 Yorumla
XxlAYUBOĞAN Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 96%

+1 yıl

Jackknives yap

0

0 Yorumla
duramayan Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

kilon az bile

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Alt karın bölgesindeki yağlar nasıl erir?

Alt karın bölgesindeki yağlar nasıl erir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!