Maksimum 1 saat 15 dakika. Çok ağır antrenmanlar yapmayı sevmiyorum.

Maksimum 1 saat 15 dakika. Çok ağır antrenmanlar yapmayı sevmiyorum.

belli bir nabız seviyesinin altına düşmemeye gayret ediyorum agır giriyorum set aralarını az tutuyorum he testoyu artırmaya çalışıyorum hem yağ yakmaya bu yüzden maksimum 45 dakikalık agır sert antrenman bunun üzerinede 15 dakika hızlı tempo bisiklet eşlik ediyor
Cevap
11Cevap
yaptığım zamanlarda 1 saat
Ya şimdi ister istemez uzuyo ya, tam basliyosun biri geliyo" Abi ne zaman biter?" Sende diyosun" gel kardeşim beraber girelim" bı bakiyosun kilo farkı var tak çıkar ugrastiriyo, üstüne dinlenmesini bekliyosun felan uzuyo. Benim 2 saat sürüyo rahat
Hiç tercih etmiyorum açık alanda yürüyüş yapmak bana daha iyi geliyor
Ben orada yatıp kalkıyorum hocam günde 5 saatim en az😄
Spor salonuna giderken en az 45 dakika en fazla 2 saat zaman geçirirdim. Artık gitmediğim için 0
20 dakika yogamı yapar çıkarm
1 saati geçmemeye çalışıyorum fazlası bir işe yaramıyor zaten
Ortalama 1 ile 1.30 saat max 2
3 veya 4
Gittiğim zamanlarda 1 saati geçirmiyordum.
Ben 45 dk falan sürüyor
Şu ara gitmiyorum ama 2 saati bulur
20 dk yeter :D
En son ne zaman spor yaptığımı hatırlamıyorum
2 3 saat🤣
1.5 - 2 saat
Babacım evde 45 dk basıyorum yetiyo
Max 2saat
İstediğim kadar ama sini 3 saat
Sıfır
1-1,5 saat
1 saat
Tüm gün
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?