Haftada iki gün boksa gidiyorum ama yeterli değil ne yapmam lazım, lisans alacağım bu arada?

o zaman iş başka bikaç tavsiye verim 2 gün az kondisyon için ciğer kapasiten açık olmalı oksijen seviyeni artırmalısın koşu vb kardiyo hareketleriyle , güç daganıklılık egzersizleri yapmalısın , maça çıkacaksan mutlaka bi partnerle sparring yapmalısın, mesela ben açık guard dövüşmeyi severim açık guard dövüşüyorsan mutlaka iyi dans etmeyi bilmelisin ayak hareketleri çok önemli ip atlamalısın ayaklar için refleks egzersizleri yapmalısın yani boks çok teknik bi olay çok sıkı çalışmalısın bu işte çok iyi hocalarla çalışmalısın ayrıca bolca video izlemelisin tyson , muhammed ali , roy jones , prince nasem hamed benim favorim budur bu adamları bolca izle ayaklarına bak ayak çok önemli yumrugun sertliği pek önemli degil hızı önemli ayak çok çok önemli ama 👍💪

bak bu tarza siklete göre değişen bir durumdur misal tyson serttir ali ise hızlıdır ikisi aynı siklette dövüşebilir tyson eger aliyi yakalarsa nakavt eder ali ise kendini yakalatmaz ve hızlı seri ve istikrarlı sürekli yumruklar atarsa tysonu nakavt eder bu tamamen tarz meselesi kendini istedigin tarzda egitebilirsin mesela ben hıza yatkın degilim 90 kiloyum sert yumruk atarım iyi dans ederim açık guard dövüşürüm bu benim stilim bazıları kapalı guard dövüşür çok iyi savunma yapar kendine en uygun tarzı bu bu yönde çalışmalara başla çok sert yumruk atabiliyorsundur ama rakibin çok seridir anlatabildiğimi düşünüyorum biraz karışık oldu ama idare et

Evet özellikle sabahları yapılacaksa bu spor daha da güç bir hale geliyor. İlk zamanlar zor olsa da zamanla buna alışıyor vücut sistemi. :) Başarılar dilerim efenm.

Başka bir boks hocasına sor. Alternatif görüş al. İnternete de bak.