Spora başladım ve bacağım feci ağrıyor normal mi?

Eyvallah hocam dikkate alacağım bu arada en çok kol ve omuz göğüs çalıştım bacak ise sadece leg press yaptım ama bacak daha kötü ağrıyor bu normal mi?

Evet bacak çok büyük bi kas grubu olduğu için oraya verilen hasarın ağrısıyla omza verileninki bir olmaz.
Ağrıyı spordan bir gün sonra hissetmeye başlarsın ikinci günde zirveye ulaşır, önceki günden daha da kötü olur yani genelde. Üçüncü gün azalmaya başlamış olur

Sana tavsiyem sporda belli bir süre bacak çalışmaman. Diğer bölgeleri çalışabilirsin. Ama kardiyo için yürüyüş bandı veya bacağına çok yüklenmeden eliptik bisikletle çalışabilirsin.

Eyvallah hocam kol , omuz göğüs çalıştım fakat bacak çok az çalışmama rağmen baya ağrıyor inşallah geçer korkuyorum sakatlık falan

Aynen öyle. Bacak belli bir süre çalışmamalısın, kendini iyi hissedene kadar üst taraflarla ilgilen. Olmadı üniversite hastanesinde ortopediye gidersin. Orada detaylı ilgilenirler.