Sizce bu şekilde başlayarak hata mı yaptım, böyle olması normal mi?

Xper 4 Yaş: 35

5 kg dambıl seti sipariş ettim ancak bu ağırlıklar bana ağır geldi bir elime 5 diğer elime 5 kg alıyorum yani toplam 10 kg ediyor ama canım çıktı gözlerimden yaş geldi kaldırırken sizce bu ağırlıklara devam etmeli miyim yoksa daha hafif bir kiloya mı düşmeliyim?

Güncellemeler

+1 yıl

Güncel

Güncellemeler

+1 yıl

Gncll

Cevapla

Sipariş Soruları Sizce Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

marjinalkadın95 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Evet 3 kg ma düş

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Üye1616 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

İkisini birden alma eline, önce bir kolu çalış sonra diğerine geç.

Oturarak da yapabilirsin daha kolay olur

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kanka 3 kg alsaydın bence kalsın 3 kg al ileride 6 kg geçersin

1

12 Yorumla
- Gizemli-bir-Adam
  
  +1 yıl
  Sen daha önce çalıştın mı ilk kaç kg la başlamıştın?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ben en fazla 2 kg yapıyorum kızım ben sadece sıkı olmak için yeterli bana😄
  
  Yorumla
- Gizemli-bir-Adam
  
  +1 yıl
  Evet kızlar genelde bunu daha çok tercih ediyor. peki amacın hacim kazanmak olsaydı (var böyle kızlarda) kaç kg la çalışacak kadar gücün var şu an tahminin yani kendini zorlayacak olsan?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  5 kg dan fazlasına çıkmam. Çok geliyorsa tekrar sayısını az set sayısını fazla yaparsın
  
  Yorumla
- Gizemli-bir-Adam
  
  +1 yıl
  Anladım 5 kg ma kadar gücün yeterdi öyleyse
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yeter ama tekrar sayısını azaltırim😄
  
  Yorumla
- Gizemli-bir-Adam
  
  +1 yıl
  Bende tekrar sayısını azaltirsam işe yarar umarım ☺️Kaç tekrar kaç set girerdin peki? sağ elde 5 sol elde 5 toplam 10 kg la 🤔☺️
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kaçta tükeniyorsun kendini dene ayrıca öncesinde kollarına ısınma hareketleri yap birden sarılma dambila
  
  Yorumla
- Gizemli-bir-Adam
  
  +1 yıl
  Evet denemeyi düşünüyorum. Sen 5 er kilolarla çalışsaydin tekrar sayısını kaça düşürürdün ve kaç set yapardin tahminin?
  
  Yorumla
- Gizemli-bir-Adam
  
  +1 yıl
  Gücünü tahmin edersin az çok 🤔
  
  Yorumla
- Gizemli-bir-Adam
  
  +1 yıl
  Kanka selam denedim bugün ağırlıkları dediğin şekilde 3 tekrarı zor çıkardım ve boynum omuzlarım tutuluyor kaldirirken 3 kg ma mı düşeyim bu durumda gücüm yetmiyor benim bunlara?
  
  Yorumla
- Gizemli-bir-Adam
  
  +1 yıl
  3 kg ma düştüm ideal geldi ✌️👌 .5 le hiç bir hareket ve tekrar çıkmıyor güç yetecek gibi değil ona..
  
  Yorumla
zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

ufak pet şişelerle başlayın sonra ağırlığı arttırırsınız

1

0 Yorumla
MuscleKing_T Takip Et
FenomenMaster Yaş: 35

+1 yıl

Bu ağırlıklarla devam et ki kolların güçlensin..

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sizce bu şekilde başlayarak hata mı yaptım, böyle olması normal mi?

Sizce bu şekilde başlayarak hata mı yaptım, böyle olması normal mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!