Kol kası yaparken yaşadığım şey normal mi?

Arkadaşlar merhaba az önce ilk kez kol antrenmanı yaptım fakat ilk antrenmanım olduğu için mi bilmiyorum ama bicepsler sertleşti ve kollarımı az hissetmeye başladım. Bu normal mi?
Kol kası yaparken yaşadığım şey normal mi?
Cevapla