Vücut Geliştirmeciler yardım edebilir mi? Tüm yaz spor yapsam vücudumda değişim olur mu?

Hayatımda hiç vücut geliştirme yapmadım. Lisede voleybol takım kaptanıydım. Sporla aram 0 değil demek istiyorum. Fiziğim 173-54. Yıllardır spor yapan arkadaşım beraber yazılalım diye bir teklifte bulundu. Yazın her zaman günlerimiz uyuşmayabilir diye çekiniyorum. Bir taraftan spora gitmek istiyorum. Tüm yaz gitsem hayatımda, kendimle ilgili düşüncelerimde, fiziğimde iyi anlamda bir değişim olur mu? Sporla ilgilenenler fikirlerinizi bekliyorum.