Resimde gördüğünüz hareketi yaparken bacaklarım çok ağrıyor, normal midir?

Dediğim gibi esnek değilsin, kendini öyle sanıyorsun

Sen yapabilirmisn heroo kardes

@efeeeecan

alasını yaparım dostum

Benimde ağırıyor

178 boyum varda bacagımı bilemiyorum olçmedim

neki boyum bence kucuk abim 187 kuzen 196 baba 181 anne 176 daha bişi deilm ben ya :D

benim annem 176 eski toprağa çekmiş ustume bir atlıyo bir dövüyor valla severken bile dövüyor

Yok eskiden hepsi boylu posluymus annem derdi bir ara onların sokagında 182 kadın varmıs genc sarısın

Hahah :) eskiden hayat daha iyimiş hanımefendi şimdi teknoloji manyakları olduk eskiden herkez yurur spor yaparmıs bu maksatla uzamaları normal yani :)

Ben 19 um da dayım 165 gibi bişi onlaramı çektim ne allah kahretsin :) yanımdan bir kız geçmişti yuuzne bakamadım utandım ya :D 180 gibi bişeydi :)))) 178 arada 2 cm var bide topuklu giydiklerinde geçiyorlar ya çıldırıyorum o zaman

Aynen ole hiç sormayın çok kotu oluyorum :) Fakat onlar uzunda banada baya bir kuvvet verilmiş galiba bu konuda :)

Evet :) vucud oranım onlarla bir değil daha bir sert vucuda sahibim

Hareketi yanlış yapıyor olabilirsin o zaman ya da yanlış oturuş pozisyonunda yapmaya çalışıyorsundur

Belkide

iki ayağına poşet tak halının üzerinde 180 derece esneme hareketleri yap yalnız kontrollü yapmazsan cart diye gider :)