1 ayda evde spor yaparak kilo vermek mümkün mü?

Xper 4 Yaş: 26

Temmuz ayında tatile gideceğim, bu nedenle zamanım pek yok. Evde cep telefonuma uygulama yükleyerek 30 günde düzenli spor yaparak, bunun yanı sıra bol su tüketip yeme-içme'ye dikkat edersem kilo vermem mümkün mü? Uygulama sorunlu bölgeyi analiz edip ona göre egzersizler sunuyor. Yapmak istiyorum ama sonuç alamamaktan çekiniyorum. Siz daha önce evde spor yaparak kilo verdiniz mi?

Cevapla

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Walla ben 1.5 ayda 7-8 kg almışsam, ve o 'yesemde kilo alamıyorum' diyenlerdensem sende o kiloyu rahatlıkla verirsin.

Yapman gereken şu, git bi agirsaglam kalori hesaplama diye bir site var ona gir, bilgilerini gir, orada kilo verme başlangıç kalorisini sana vericek. Yediğin neredeyse her besinin kalorisine bak ve o kilo verme kalorisini geçmemeye çalış, hatta bi 100 200 kcal altında da olsa fena olmaz hani.

Kilo vermek kadar kolay bir şey yok.

1

8 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  besinlerin kalori bilgisi için, diyetkolik sitesini kullanabilirsin.
  
  Yorumla
- burcusolak
  
  +1 yıl
  Çok çok teşekkür ederim, söylediklerinizi dikkate alacağım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  zencefil önerisi doğru bu arada
  
  Yorumla
- burcusolak
  
  +1 yıl
  Etkili mi sahi?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  yağ yakımını + metabolizmayi hızlandırıyor diye biliyorum o şekilde de daha hızlı kilo verbilirsiniz.
  
  Yorumla
- burcusolak
  
  +1 yıl
  Tekrar çok teşekkür ederim verdiğiniz tüm bilgiler için
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  rica ederim.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  sporu da elden bırakmayın ama, sonra sarkar falan, hem spor hem beslenmenize dikkat edin.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

HardChoice Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Yediklerinize ve içtiklerinize dikkat etmezseniz, yıllarca yapsanız bile kilo veremeyebilirsiniz.

1

0 Yorumla
MuscleKing_T Takip Et
FenomenMaster Yaş: 35

+1 yıl

Hiit kardiyo yap evde ve diyet uygula kilo verirsin.

0

0 Yorumla
Uğurboceyi Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Eveg tabiki de san sabah ac karnina ilik bir bardak suya üç dilim limonu sık küçük kasigin ucunda zencefil ve tarcin karıştir iç çok güzel bir şey zayıflamaya çok yardımcı oluyor

1

1 Yorumla
- burcusolak
  
  +1 yıl
  Öneriniz için çok teşekkür ederim, deneyeceğim.
  
  Yorumla
SasukeGaara Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 79%

+1 yıl

Yeter ki emek ver knk

0

0 Yorumla
nullmosaic Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 99%

+1 yıl

fazlan çokmu d

0

9 Yorumla
- burcusolak
  
  +1 yıl
  Hayır, 5 kilo versem yeterli olacak benim için
  
  Yorumla
- nullmosaic
  
  +1 yıl
  az spor az diyet az hareket
  
  Yorumla
- Kalinaaseela
  
  +1 yıl
  Sanmıyorum bir ayda en fazla 3 kilo verebilirsin
  
  Yorumla
- nullmosaic
  
  +1 yıl
  @Kalinaaseela acelen nedir cann
  
  Yorumla
- burcusolak
  
  +1 yıl
  @Kalinaaseela o da olur, az da olsa kendimde farklılık görüp daha çok motive olabilirim
  
  Yorumla
- nullmosaic
  
  +1 yıl
  göbek mi warr
  
  Yorumla
- burcusolak
  
  +1 yıl
  Göbeğim var ve bacaklarım kalınlaştı
  
  Yorumla
- nullmosaic
  
  +1 yıl
  baxaklar güzel oluyorda,
  ama göbek hiç iyi bir tarafı yokk..
  
  Yorumla
- nullmosaic
  
  +1 yıl
  orada mısın
  
  Yorumla
Cielos Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 31%

+1 yıl

Evet neden olmasın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

elbette

0

0 Yorumla
Basakcocuqu Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Mümkün tabiki

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 1 ayda evde spor yaparak kilo vermek mümkün mü?

1 ayda evde spor yaparak kilo vermek mümkün mü?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!