Böyle bir programı 3.5 ay uygularsam ne gibi sonuçları olur?

Gizli Üye

(25-29)

Spor geçmişim var hep sporla içli dışlıydım, Eylül'ün başında bir turnuva var ve şampiyon olmak istiyorum ve haftada 5 gün şu programa uyuyorum:
Sabah 45 dk koşu (yorgunken 30)
Öğlen branş antrenmanı 2-3 saat sürüyor
Akşam da kuvvet antrenmanı yarım saat sürüyor yaklaşık

Cevapla

AI Persona’ya Sor

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

2

Cevap

0

Cevap

birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 29

+1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Koşu gayet iyi
Antreman uzunms 3 saat nasl dayanıyorsn

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2.5 saatten sonra biraz zorluyor ama seviyorum çalışmayı
  
  Yorumla
- birsuskuncicek
  
  +1 yıl
  Keske ben de o kadar dayanabilsem
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sizin branş ne
  
  Yorumla
- birsuskuncicek
  
  +1 yıl
  Yoga sen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hmm iyiymiş benim boks, gece eve döndüğümde kalbim hala tam yavaşlamadığı için uyumakta sorun çekiyorum yoga bunu rahatlatır mı acaba bilginiz var mı
  
  Yorumla
- birsuskuncicek
  
  +1 yıl
  Yoga yap ve metatatif bir hale gir sana o kadar söylüyorm
  
  Yorumla
bershalS Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

Branşın ne

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boks
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Böyle bir programı 3.5 ay uygularsam ne gibi sonuçları olur?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨