Beldeki yağları nasıl eritebiliriz?

Xper 2 Yaş: 27

Aslında yıllardır spor yapıyorum kısa bir ara verdim ve yaklaşık on kilo birden aldım bundan dolayı belimde yağlanmı oldu. Tavsiye verebilecek var mı diye sormak istedim

Cevapla

Tavsiye Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

nobodynocrime Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 90%

+1 yıl

Öncelikle sağlıklı beslenmelisin. Ama bu demek değil ki sadece salata yiyeceksin abur cubur tüketmeyeceksin. Kendine haftada bir de olsa ödül verebilirsin ama temelini bol proteinli yiyecekler ile atmalısın.

Spor şart. Ama bu yarım saat yürüyüş de olur yarım saat ev egzersizi de olur. Açıkçası hiç spor salonuna gitmeden belimi 60 santim yaptım.

Ve bol bol su. Bollca ama.

1

1 Yorumla
- Metean_
  
  +1 yıl
  Su yorumunu yazdım kafama yorumun için teşekkürler :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kzmddjjdjejdjf Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 98%

+1 yıl

Daha az kalorili beslenerek daha az porsiyonlar tüketerek spor yürüyüş vs

0

1 Yorumla
- Metean_
  
  +1 yıl
  Aslında koşu yapıyorum. Karın kasları filan açık ve net var çok hoş gözüküyor ama beldeki yağlanmadan kurtulamadım bir türlü
  
  Yorumla
Şeymaaax_1 Takip Et
Xper 3 Yaş: 22

+1 yıl

Aynı durumdayız işe yarar bı tavsiye alırsan haberdar ett

0

11 Yorumla
- Metean_
  
  +1 yıl
  YouTube'da bir video buldum. Berrak isimli bir kanal.10 günde simit yok edici diye bir video koymuş ablamız onu deniyeceğim. Link atmaya çalıştım ama uygulama izin vermedi
  
  Yorumla
- Şeymaaax_1
  
  +1 yıl
  Spor videosu mu diyey videosu mu
  
  Yorumla
- NTkaya
  
  +1 yıl
  Günlük sabah akşam elma sirkeli su içeceksiniz çözümü bu. Bunu yaparken unlu ve şekerli gıdaları %90 azaltmanız lazım ve hareketi artırın en kötü ihtimalle yürüyüş yapın 7-8 km
  
  Yorumla
- Şeymaaax_1
  
  +1 yıl
  @NTkaya evet duymuştum o sirke olayını ama cesaret edemiyorum tadından dolayı koku yapmaz mı sürekli insanların içinde olan biriyim
  
  Yorumla
- Metean_
  
  +1 yıl
  @NTkaya eyvallah
  
  Yorumla
- Metean_
  
  +1 yıl
  Spor videosu
  
  Yorumla
- NTkaya
  
  +1 yıl
  Sirkeye alıştığınız zaman tadı da rahatsız etmiyor kokusu da.. Sirke tüketen birinin ağzı veya vücudu sirke kokmaz bunu herkes yanlış düşünüyor nedense😄 ben 6-7 aydır tüketiyorum ve bu dediğim şeyleri de yapıyorum sonuç olarak acayip derecede fit olduğumu söylüyor herkes.
  
  Yorumla
- Şeymaaax_1
  
  +1 yıl
  @NTkaya deniycem ya umarım işe yarar
  
  Yorumla
- NTkaya
  
  +1 yıl
  Sabah aç karnına, akşam da yatmadan hemen önce 1 su bardağı suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ilave ederek içeceksin ve dediğim gibi unlu gıdaları, karbonhidratı, şekeri çok çok azalt acikirsan git elma falan ye ondan bir şey olmuyor yani.. birde tempolu yürüyüş yapacaksın 7-8 km yapıyorum ben sen dayanamam diyorsan 5-6 yap vs. vs. ise yarıyor sonuç olarak 2-3 ay dene sonucunu da haber ver bakalım gerçekten işe yarayacak mı sende de merak ettim
  
  Yorumla
- Metean_
  
  +1 yıl
  @NTkaya bu arada çok saol
  
  Yorumla
- NTkaya
  
  +1 yıl
  Rica ederim kardeşim
  
  Yorumla
SonNöbetTutucu Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 99%

+1 yıl

Yüzme imkanın varsa tavsiye ederim.

1

0 Yorumla
bbkia Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Kilo versen

0

3 Yorumla
- Metean_
  
  +1 yıl
  Kilo verince vücut küçülüyor ya çok küçültmek istemiyorum
  
  Yorumla
- bbkia
  
  +1 yıl
  Anladı
  
  Yorumla
- Metean_
  
  +1 yıl
  Yorumun için teşekkürler
  
  Yorumla
MkSubZero Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 95%

+1 yıl

Eritirsin

0

0 Yorumla
Jöh06 Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl

Masajla

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Beldeki yağları nasıl eritebiliriz?

Beldeki yağları nasıl eritebiliriz?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!