Spor Salonunda Hocayla?

Merhaba arkadaşlar benim maksimum kiloyu vermem gerekiyor da 1 ayda spor hocasıyla salonda mı çalışıyım evde mi salonda daha etkili olur değil mi? Sizce 1 ayda kaç kg yağ gider Boks ile 78 kiloyum
Spor Salonunda Hocayla?
Cevapla