2. günüm devam etmeli miyim, doğru mu yapıyorum?

Gizli Üye

(25-29)

Dün kas çalıştım 1 saat kol kası tekrar etmelimiyim şu an kollarım Allah'a emanet bide acaba bu kadar uzun süre yapmam iyi bir şey mi

Cevapla

Çok Süper Cevap

OzanAl Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

O ağrı hamallık ağrısıdır bende de 1 hafta sürmüştü 2 ci hafta ağrı çalıştıktan sonra çıkmıştı ama o ağrı ileride adama öyle bi keyif veriyorki sürekli o ağrıyı tadmayı istiyorsun hani muhammed alinin bir sözü vardır ya ! Asıl tekrarı yapmaya başladıkdan sonra değil yanmaya başladıktan sonra sayacaksın demiştir zamanında işte o ilk ağrı vicudunun harakete geçtiiini belli ediyor sen dinlenmeye bırakır yatar isen ağrı durdu sanarsın antremanda tekrar ağırır üzerine pes etmeden gideceksin ki cocuk oyuncsğı gibi gelsin zamanla alışıcaksın başarılar dilerim🙏

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim güzel aciklama
  
  Yorumla
- OzanAl
  
  +1 yıl
  Rica ederim başarılar dilerim umutlarınızda asla pes etmeyin her gün idmanınızı yapın hayalleriniz yatarak gerçekleşmez🙏
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ITheLivingDeadI Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Hayır yeni başladıysan bir gün yapıp bir gün dinlenmelisin. Vücudun daha ham. Birden yüklenirsen kendine zarar verirsin. Büyük sakatlıklar yaşayabilirsin.

2

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kalamamarkadas_ Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

Allah'a emanet nedir ya sjdjjd
Tabi çalış çalış bırakma

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ağrıyor işte fkdkf
  
  Yorumla
- Kalamamarkadas_
  
  +1 yıl
  Kasların alışacaktır bırakma hemen ama 1 saatte koluna harcama sürelerini iyi ayarla
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diğerlerini de var ama yazmadim ağırlığı şu an kollara verdim yoksa bütün vücuda 1:30 saat verdim
  
  Yorumla
- Kalamamarkadas_
  
  +1 yıl
  Tamam güzel ara dinlenmeleri yapıyor musun sporda
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yarım saatte bir 5-10 dk
  
  Yorumla
aysslay Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Devam et ama farklı bir bölge çalış. İki gün üst üste aynı bölgeye çalışmak kasların dinlenme süresine izin vermediğim için gelişimini yavaşlatır.

1

0 Yorumla
_sencenasıl_ Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 61%

+1 yıl
Spor konusunda 479 cevap paylaştı.

vucut geliştirme ( profesyonel değilsen ) her gün yapılmaz. kaslarını kendini toplaması için dinlenmeye bırakmalısın

1

0 Yorumla
Amayeterbe Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

+1 yıl

Birkaç gün dinlenip tekrar yap sonra valla iyice öbür tarafa gidersin

1

0 Yorumla
Donotdisturbpls Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

Tek bir saatini kola mı ayırdın

1

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diğerlerini yazmadim
  
  Yorumla
- Donotdisturbpls
  
  +1 yıl
  Hareketleri yavaş yaptığın için de böyle sürmüş olabilir gerçi ama hocalar genelde kas ağrısının geçmesi için birkaç gün üst üste yapın derler kendini çok zorlamadan bir şeyler yapabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diğerleri öyle demiyor ama
  
  Yorumla
- Donotdisturbpls
  
  +1 yıl
  Diğerleri?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yorum yazan diğer kankalar
  
  Yorumla
- Donotdisturbpls
  
  +1 yıl
  Bende fitness yapıyorum. Hocam bana bir sonraki antrenmana kadar hareketsizlik çok olursa bile kas ağrın geçmez demişti. Hatta o yüzden bir arkadaşımı 6 gün üst üste çağırdılar.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım ama üst üste yapmak kasları yıpratır diyor internette
  
  Yorumla
- Donotdisturbpls
  
  +1 yıl
  Hımm bilmiyorum benim hocam ilk hafta her gün gel sonraki hafta azalt demişti bu hamlama kısmını atlatabilmek için. Eğer proteini yeterince alıyorsan ve hareketi doğru yapıyorsan kaslarına zarar verme ihtimalin düşük gibi.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler tamamdır
  
  Yorumla
- Donotdisturbpls
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 2. günüm devam etmeli miyim, doğru mu yapıyorum?

2. günüm devam etmeli miyim, doğru mu yapıyorum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!