Boksörler fizik geliştirmek için ne yapmalı?

Biraz dayanıklılığımdan feda edip kas kütlesi eklemek istiyorum. Yeni rakiplerim biraz daha kaslı. Artık benimde yapmam gerekiyor aşırı olmayacak şekilde. Ne yapmalıyım?
Boksörler fizik geliştirmek için ne yapmalı?
Cevapla