Deneyip memnun kaldığınız en yararlı spor programı ne?

Bu işleri çok araştıran biriyim. En son 5x5 stronglift programını buldum, ilgimi çekti. Bunun dışında gün gün vücudumun belirli noktaları için hazırlanmış programı kullanıyorum.

Deneyip memnun kaldığınız en yararlı spor programı ne?
Deneyip memnun kaldığınız en yararlı spor programı ne?
Cevapla