Her squat yapışımda sonraki gün yürürken ağrıdan ağlıyorum?

Gizli Üye

(18-24)

Ya ne zamam squat yapdam sonraki gun resemen bacak agrisindan can cekisiyorum zor adim atiyorum. bi bende mi boyle oluyor. ne zaman alisicak buna bacaklarim ve kalcam?

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizeemmm8 Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 86%

+1 yıl

Bir gün yaptıktan sonra diğer günlerde de devamını getirirsen 3-4 gün içinde büyük oranda alışmış olursun. İlk günden sonra ertesi gün var olan o acıya rağmen yapmaya devam etmek lazım.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ouraborus Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Sporda sürekli arttırarak devam ettirdiğin için uzun bir süre daha devam eder diye düşünüyorum ama ağrıması yaptığın sporun yararlı olduğunu gösteriyor

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

FırtınAli61 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 72%

+1 yıl

Yani buna vücudun alışması gerekiyor. Squat hareketi doğru yapıldığında gerçekten faydalı bir harekettir. Vücudun birçok bölümünü harekete geçirir. Bu yüzden squattan sonra vücut ağrının olması normal. Vücudunun buna adapte sağlaması gerekiyor. Kararlı bir şekilde devam et alışacaksındır. Hem de faydasını mutlaka gereceksin. Bunun yaninda squattan ya da spordan önce ısınma hareketleri yapmanı öneriyorum.

1

0 Yorumla
filinta1 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

ah üzümlü kekim kıyamamm 😅 hamsın daha bışı olmaz alışırsın

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dayanamiyoorrimm askoo benden bu kadar spor yeter Jsodbbdjskdoa
  
  Yorumla
- filinta1
  
  +1 yıl
  Birden zorlama tatlım kendini uzatarak. Az yap öz yap doğru yap. Gün geçtikçe zorlarsın kendini şimdi git bir duş al ve uyu baQiiim :D
  
  Yorumla
zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

kaslarınız gelişiyor iyiye işaret bu acı olmadan olmaz

0

0 Yorumla
MuscleKing_T Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 93%

+1 yıl

Her antrenman yapanda böyle oluyor. Sadece sana özel bir durum değil. Gelişime işarettir...

0

0 Yorumla
Twining17 Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 97%

+1 yıl

ağır geliyor sana ve bu sağlık sorunlarına yol açabilir

0

0 Yorumla
hhangoverr Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Kas ağrıları normal zaten eğer ağrı çekmiyorsan demek ki kasa yeterli stresi verememişsin demektir buda gelişim yok anlamına gelir

0

0 Yorumla
Beyazeşekliprens0 Takip Et
Xper 6 Yaş: 110 , eic 92%

+1 yıl

Çivi çiviyi söker diye boşuna dememişler sende ağrı olsun olmasın devam et 1 2 güne alışmış olursun

0

0 Yorumla
birkedimyok Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

merdiven inerken ki o aci..

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Offff
  
  Yorumla
Lena_598 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 50%

+1 yıl

Ilgi cekmek icin neler yapmisin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ayyy ne alaka ne alaka
  
  Yorumla
Aydabrkn Takip Et
Bilge Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

Kaç şet kaç tekrar yapıyosun?

0

1 Yorumla
- Aydabrkn
  
  +1 yıl
  Barla mı ağırlıklamı calısıyosun
  
  Yorumla
Olmadıolduramadık Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 99%

+1 yıl

Düzenli olarak yaparsan alışırsın bir süre sonra

0

0 Yorumla
prestiqe33 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 88%

+1 yıl

kaç tane yapıosun ki

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  100 falan
  
  Yorumla
- prestiqe33
  
  +1 yıl
  yuh çok yapıosun evlenince senin eşin yaşar ama sen mahvolursun bekarsan
  
  Yorumla
Healsould Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

O potansiyel yok demekki

0

0 Yorumla
Cyclaxk Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Ne güzel işte ben de öyle

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neresi guzell oluyorum agridan diyorumm sen vuzel diyosun ajdibdnsnka
  
  Yorumla
- Cyclaxk
  
  +1 yıl
  Ne ağladın git parkta oyna o zaman sallan
  
  Yorumla
BulMerveyi Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

ben alıştım güçlü 💪🏻 oluyoruz,

0

0 Yorumla
XIARESIX Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 97%

+1 yıl

Bu ben 🥲

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Normal

0

0 Yorumla
Jertyx Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

+1 yıl

Aglama

0

0 Yorumla