İdeal kilomdayim. Ama hatlarımı belirginleştirmek istiyorum. Anlayan var mı
Kızlar özellikle
Kızlar özellikle
Dağılmış fizik ancak beslenme düzene girerse toparlanır. Gereksiz şeker tüketiminden uzak durmalısınız. Alkolü hayatınızdan çıkartmalısınız, uykunuzu düzene sokmalısınız. Zararlı yağ vücudunuza sokmamalısınız. Daha çok sağlıklı yağlar girmeli vücudunuza, kuruyemiş vs. Bunları düzene soktuktan sonra gerisi antrenmanlara kalıyor.
Cevap
6Cevap
düzenli beslenme aynı şekilde uyku düzeni de önemli bol su için ve fitness
Gym bar denen bir alet var onunla evde toparlarsınız salona gitmeye gerek yok
Antrenörüm yardım almk isterseniz ulaşabilirsiniz
Fitness ile
Spor ve scottt yap ben ce
Spor spor spor
Fitness
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?