Olmaz değil mi?

Xper 3 Yaş: 105

24 kilo daha vereceğim üç vakte kadar kas da çalışıyorum.
. Vücudum çok iyi ama kas felan yaptığım için ve ağırlık çalıştığım için ama bacak ve kolda sarkma olmaz değil mi? Hergün yarım saat yürüyüş, yarım saat bisiklet ya da Crosstrainer ayriyeten birde 20dak antrenman yapıyorum

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Saknuzulmetmmmi Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Selamlar, ağırlık çalıştığınız için asla sarkma söz konusu olmaz. Düşük ağırlık çok tekrar yapmalısınız. Ağırlık antrenmanı öncesi ve sonrası kardiyo yapmaya özen gösterin. Karbonhidratı yüksek sağlıksız besinlerden uzak durmaya çalışın. Kaliteli karbonhidrat alın ve beslenmenizin bir çoğu protein ağırlıklı olsun mümkünse.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Thecruciaall Takip Et
FenomenYoda Yaş: 31

+1 yıl

Ağırlık çalıştırmanın kolda sarkma yaptığını kim söylüyorsa gülerim. Bunların hepsi seni kondisyonlu biri yapar. Kas gelişimi sağlandıkça daha güçlü daha çevik olursun. Sporu bıraktıktan sonra sarkma diye bir şey yok böyle devam et yeterli

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Lütfetmedinizefenim Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Kas çalışmazsan sarkma olur
Kas çalışmak eyidir
Ama çok hızlı kilo verirsen bir ihtimal sarkma yapabilir
Ama sen kas yap
Fitnesa yazıl
Sarkma olucağını sanmiyorum

0

0 Yorumla
zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Evet kısa zamanda çok kilo verirseniz sarkma olur ama uzun vadede adım adım giderseniz hem kas olur hem kilo verirsiniz

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ben antrenörüm yarım almak istersen bana ulaşabilirsin

0

0 Yorumla
-benbeyaz_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Vücut geliştiricisi değilsen olmaz diye biliyorum.

1

0 Yorumla
zevksuyuuuu Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 83%

+1 yıl

Devamkeeee

0

0 Yorumla
FısFısOdaSpreyi Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 580 cevap paylaştı.

Küçülür

0

0 Yorumla
emeritus Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Spor konusunda 1,6b cevap paylaştı.

olur neden olmasın

0

0 Yorumla
Mademöyleeee Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Zamanla

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Olmaz değil mi?

Olmaz değil mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!