Uzun bir aradan sonra spora başlayacağım, deneyimlerinizi paylaşır mısınız?

Bilge Yaş: 30

Evet nasıl oluyor deneyimleyenler yazabilir benim için önemli bir konu uzun zaman sonra tekrar spora başlayacağım verimi daha mi hızlı olur?

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

BruceWyne Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

İlk hafta ağrılarınız daha fazla olacaktır, vücudunuz alışana kadar ilk haftayı hafif tempo başlayabilirsiniz. Spora başlamışken uyku düzeni, beslenme düzeni, kötü alışkanlıklar gibi durumları da elden geçirirseniz yaza kadar güzel bir görünüme ve iyi bir ruh haline sahip olabilirsiniz. Şimdiden başarılar dilerim.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

flagellumdeiiiii Takip Et
Xper 3 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Merhabalar ben hayatını spor ile geçirmiş 10 YIl antrenörlük geçmişi bulunan biri olarak spora sıfırdan başlamanın tekrar dönmeden daha kolay olduğunu savunuyorum spora döndüğün zaman en büyük tavsiyem spor geçmişini unut ilk 2 ay ilk iki ayda eski performansına yaklaşmış bulunacaksın daha kolay ilerleme kat ediyorsun çünki profesyonel olarak yardım almak istersen yardımcı olabilirim beslenme antrenman programı vb konularda

0

0 Yorumla

errcan Takip Et
Xper 7 Yaş: 43 , eic 33%

+1 yıl

Nasıl bir altyapıya sahip olduğunu bilmek gerek bu sorunu cevaplayabilmek için
Önceki spor geçmişin ve gelişimin hakkında bilgi verirsen belki görüş belirtebilirim.

0

4 Yorumla
- eeelif56
  
  +1 yıl
  3 aylık bir spor geçmişim var 5 aydır da yapmıyorum tam iyi gelişmeye başladığım zaman okul yüzünden bıraktım:((((
  
  Yorumla
- errcan
  
  +1 yıl
  Senin için olumlu olarak spora tekrar başlama kararı almak iyi bir karar olmuş diyebilirim.
  Ve maalesef sıfırdan başlayacaksınmış gibi düşünebilirsin.
  Benim sana önerim yanına bir arkadaş bul. Tek fazla bir gelişim elde edemezsin.
  
  Yorumla
- eeelif56
  
  +1 yıl
  Arkadaş yok maalesef önceden de kendim çalıştım ve de oldu sadece özel spor hocası istiyorum bu sefer
  
  Yorumla
- errcan
  
  +1 yıl
  Spora ilk defa başlayan herkes Bi gelişim gösterir. Benim kastım sonraki dönemlerde de bu gelişimi devam ettirebilmek adına idi.
  Özel hocayı nereye kadar tutabileceksin? Seni getiştiren hoca değil düzenli ve dsiplinli bir çalışma ve beslenme + dinlenmedir.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Thecruciaall Takip Et
FenomenYoda Yaş: 31

+1 yıl

Yani ilk 1 sene alacağın verim en yüksek verim olacaktır. İlk etapta 10 gün maximum hamlık çekeceksin kas ağrıların oluşacak ama tabi geçici. Beslenme ve antreman programı ayarlamaya dikkat et. Sabırlı ve azimli ol zamanla istediğin hedefe ulaşırsın

1

0 Yorumla
kuryeparçası Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 97%

+1 yıl

Dışarda kar var ve son sigaram.

Gerçekten onu mu der ediyosun?

0

2 Yorumla
- eeelif56
  
  +1 yıl
  Evettt
  
  Yorumla
- kuryeparçası
  
  +1 yıl
  Allah ıslah etsin
  
  Yorumla
Empathetic95 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Daha önce spor gecmisin olduysa cok yabancilik cekmezsin. Bi hamlık ilk başlarda olacak tabi orası ayrı mevzu. Verim konusuna gelirsek verim senin yag ve kas kutlene göre degisir.

0

1 Yorumla
- eeelif56
  
  +1 yıl
  Hım anladım
  
  Yorumla
AşkDeğildeNe Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Bak bende başladım. şu an için ona bakıyorum

0

0 Yorumla
zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Hafif tempoda hareketlerle başlayın yürüyüş koşu yapabilirsiniz

1

0 Yorumla
Leicester Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Evde mi spor salonun da mı başlayacaksın..

0

3 Yorumla
- eeelif56
  
  +1 yıl
  Tabiki de spor salonunda bu da bir soru mu
  
  Yorumla
- Leicester
  
  +1 yıl
  Soru tabii ki madem spor salonunda başlıyorsun orada ki hocan sana en uygun programı hazırlıyor
  
  Yorumla
- eeelif56
  
  +1 yıl
  Daha önce tek başıma çalıştım yani yardımcı olanlar oldu tabi ama bu sefer özel hoca istiyorum daha faydalı olur diye düşündüm
  
  Yorumla
vibilötör Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Sipor çok güzel

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Uzun bir aradan sonra spora başlayacağım, deneyimlerinizi paylaşır mısınız?

Uzun bir aradan sonra spora başlayacağım, deneyimlerinizi paylaşır mısınız?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!