Kas Gelişimi ve duraklama?

Xper 5 Yaş: 30

Bodybuilding sporuyla ugrasiyorum 182 boyum ve 94 kiloyum. Karın bölgesinde beklenene göre programın gerisinde gidiyor. Aynı zamanda boks antrenmanım var. Fiziki gelişimim yavasladi neyle ilgili olabilir?
Beslenmem duzenli gerekli proteinleri aliyorum.

Güncellemeler

+1 yıl

Sorun şuki sixpack yerine 2 tane var bende radyasyon etkisindemi kaldım nedir 😃

Cevapla

Fizik Soruları

En İyi Cevaplar

coraplıpudıng Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 60%

+1 yıl

Tamamen genetik, 3 ayda her yönden 10 cm ölçü alan veren birisi varken 6 ayda bunu aynı şeyleri yaparak alamiyanlar var Uyku düzenınde beslenmen ve yaptığın antreman kadar önemli bu konuda haberın olsun ve hiçbirşey ilk başlardaki gibi hizli ilerlemez belli bir noktadan sonra baya bir zorlaşiyor gelişmek

0

2 Yorumla
- DeliÇolak
  
  +1 yıl
  Sevgilim terk etti bu durumun varmidir etkisi?
  
  Yorumla
- coraplıpudıng
  
  +1 yıl
  Evet etkisi vardir Tabiki psikolojikmen zayifsindir Kafana çok takiyorsundur senın ister istemez beslenmen uyku düzenin ve antremandaki enerjin düşmüştür.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

umut__ist87 Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 41%

+1 yıl

Sonbahar ve kışın genelde duraklama olarak geçer. Bir nedeni ısınma için vücudun daha çok enerji harcaması buda varsa yağ yakımı yoksa kas erimesi olarak, ikincisi kapalı havalarda vücudun az mutluluk hormonu ve enerji üretmesi olabilir.

0

4 Yorumla
- DeliÇolak
  
  +1 yıl
  Sanırım buda olabilir yazın guzel ilerleme kaydettim.
  
  Yorumla
- umut__ist87
  
  +1 yıl
  Çünkü aynısını bende yaşıyorum. şu an omuzlarımı çok zayıf ve kırılgan hissediyorum.
  
  Yorumla
- DeliÇolak
  
  +1 yıl
  barfiks yapim diyorum bitkinim bedduamı ettiler nedir
  
  Yorumla
- umut__ist87
  
  +1 yıl
  Yok bende de var. Kolumu kaldıramıyorum. Sanırım mevsim kırgınlığı ve güneş eksikliği.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

TahminGücü Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 52%

+1 yıl

Bana kalırsa biraz kilo ver , ağırlık arttır, setleri çoğalt. Ama hayvan gibi yapmana gerek yok. Herseyin çoğu zarar. Uyku düzeni iyi tut günlük proteinini al o zaman istediğin gibi gelişeceğini düşünüyorum.

0

1 Yorumla
- DeliÇolak
  
  +1 yıl
  Kemik yapımdan dolayı sıska gibiyim neredeyse.
  
  Yorumla
KafkafKsK35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 34%

+1 yıl

Ne kadar süredir yapıyorsun 6 aydan sobra milim milim gelişme gösterir vücut toz kullanımı şart hale gelmiş olabilir ne kadar yaptığını belirtki ona göre yardımcı olayım

0

2 Yorumla
- DeliÇolak
  
  +1 yıl
  1 yıl oldu protein tozu kullanmıyorum haftada 4 günlük antrenmanım var.
  
  Yorumla
- KafkafKsK35
  
  +1 yıl
  Normal olan bu zaten bünyeye göre 6-12 arasından sonra milim gelişmeler gözükür protein tozu vaktin gelmiş optimum whey gold standart öneririm 180 lira gibi bir ücreti var
  
  Yorumla
BurakDogan1990 Takip Et
Bilge Yaş: 35

+1 yıl

Herşey mükemmel düzeyde bile sürse her zaman sürekli gelişim sağlayamazsın.
Supplement kullanmadan bir yere kadar, supplement kullanarak da bir yere kadar büyüyebilirsin, en son steroid ister vücut. Bu şekilde dönemler var tabi.

0

0 Yorumla
MrPilott Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Vücut yapısı.

0

2 Yorumla
- DeliÇolak
  
  +1 yıl
  Uygun oldugu icin antrenmana alindim kan testimde bir sorun yok.
  
  Yorumla
- MrPilott
  
  +1 yıl
  Karın bölgesini geliştirmek oldukça zordur, six pack diye tabir ettiğimiz bölgeyi geliştirmek epey zordur hemen olacak değildir. Six pack çıkarmak için bildiğin gibi karın bölgesinde yağ ve su olmaması gerekmektedir. Bu normal sporuna devam et dostum. No pain, no gain and never give up. :)
  
  Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kas Gelişimi ve duraklama?

Kas Gelişimi ve duraklama?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!