Spor salonuna yazıldım ama verimli olmayacak gibi duruyor napmalıyım?

Dediğimi yap teşekkür edicen çoğu salonda aletlerin %99 u aynıdır. O videoda gördüğün aletlerin cogusu senin salonunda var yani

İnstagramda keşfette gezinirken denk geldi takip ettim , takibe al videoları izle videoların sol altında hangi bölge icin faydası var onu gösteriyor
instagram.com/albertpepaj_?utm_medium=copy_link

valla 500 tl verdiysen orayı sömürmelisin. ne yap et verim al.

Zaten kalabalık bir şehirde yaşıyorsun

Gideceğin salona yoğun saatlerde git oradan kendine hemcinsin olan bi arkadaş edin yani fit bir vücuda sahip olsun

Aletlerle çalışmaya devam

Videolar izleyerek aletlerle çalış

Yanlışta yapsan birisi gelip hareletini düzeltmeye yardımcı olabilir

ya da yapmak istediğin hareketi orada yapan bir bayan görürsen ona sor bu hareketi yapmamda bana yardımcı olabilirmisin de sonuçta herkes anasının karnında öğrenmiyor ayrıca kimsede seni yanlış yapıyorsun diye kınamaz çünkü ilk başlarda herkes mutlaka yanlış yapar zamanla öğrenir

Ağırlık konusuna gelince çok ağır girme

Mesela ilk başta 2x15 tekrarla başlayabilirsin ama 15 tekrarı doğru düzgün yapman lazım o yüzden kendine en uygun ağırlığı bul eğer 15 tekrar yapamazsan ağırlığı düşür zaten şu an acemisin yanlış yapman çok normal

Ayrıca 1 hafta 1 ay gittim diye şak diye hemen güzel bi vücuda kavuşamazsın sabır gerektiriyor bu işler

Dediğimi bi yap bence devamı gelir

İstanbulun neresindesin

Tamam işte onlar ne çalışıyorsa sende ondan çalış

Ama gitmeyi bırakma gidersen öğrenirsin