3 yıldır spor yapıyorum ama hala otururken göbek olarak gözüküyor ne yapmalıyım?

Guru Yaş: 24

3 yıldır spor yapan biriyim ağırlık ve kondisyon bisikleti ile çalışıyorum ayakta iken kendimi iyi görüyorum oturunca göbek oluyor bunun sebebi ne olabilir ya da protein tozu kullanmıyorum ondan mı lütfen yardımcı 🥺

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

E_sport Takip Et
Bilge Yaş: 39 , eic 98%

+1 yıl

Bi süre sadece karın bölgesine çalışa bilirsin. Bugün kasların ortaya çıkmasını sağlar. Diğer yandan alınan gıdaların daha hafif və az miktarda olmasına dikkat edebilirsin. Genelde göbek yemeklerden hemen sonra belirgin olur. Daha az yemek doymadan yemeyi bırakmak sporla birlikte destek amaçlı göbeğin belirgin olmasının önüne geçecektir. Acıkıldığı zaman doymak yerine hafif gıdalarla açlığı bastırmak giderek küçülen bir göbek görünümüne kavuşmanı sağlayacaktır hafif ve sadece karın bölgesini hedef alan sporla birlikte.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

enteresanbiadam Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

safra akışın ve karaciğerin iyi degil gibi geldi bana.

1

3 Yorumla
- FiqHSHoT
  
  +1 yıl
  hayır sigara ve içki türü içmem ne alaka?
  
  Yorumla
- enteresanbiadam
  
  +1 yıl
  içkiye gerek yok. d vitamini azlıgı bile karaciğer fonksiyonunu bbozuyor
  
  Yorumla
- FiqHSHoT
  
  +1 yıl
  D viteminini biliyorum muz yerim süt içerim genelde yani alamadığım proteini onlardan alırım
  
  Yorumla
Victorius Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 81%

+1 yıl

diyet yap bakalım bir. 1 aylığına şekeri kes -ekmek, gofret çikolata vs hepsi-

1

1 Yorumla
- FiqHSHoT
  
  +1 yıl
  Yapmıştım sonra hasta oldum diyet yaptıktan sonra da aynı şekildeydi protein tozu kullanmıyorum ondan mı acaba 🤔
  
  Yorumla
Afrotemis Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 94%

+1 yıl

Çünkü yanlış beslenme sonucu

2

4 Yorumla
- FiqHSHoT
  
  +1 yıl
  Evet doğru aile evinde olunca normal ekmeksiz yemek yenmez deniyor ben aslında kilolu değilim var kilom ama yarısı kas omuzlarım kanat bölgem sırtım belim gayet iyi ailem kilolusun diyor kilolu olsam şu an göbeğim asılmıştı afedersin penis bölgemi göremezdim ben kendi vücudumdan mutluyum kaslıyım ve güçlüyüm
  
  Yorumla
- Afrotemis
  
  +1 yıl
  Kilolu olmaman seni Saglıklı yapmaz. Sadece ekmekte değil araştırıp bakmanı tavsiye ederim senin derdin yeme içme başka bir şey değil
  
  Yorumla
- FiqHSHoT
  
  +1 yıl
  E iyide spor da yapıyorum sadece yeme içme değil ki spor sabah bir kahvaltı bir de akşam 6 dan sonra bir şey yemiyorum tatlı bile sadece çay içerim o kadar akşam da çok ekmek tüketmem sabah anca
  
  Yorumla
- Afrotemis
  
  +1 yıl
  Sen dediğime bakarsan yanlılarını görürsün anlıyorum seni de bir bak yinede
  
  Yorumla
yürüyenyıkıkhüüü Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 96%

+1 yıl

iç organların olduğu için

1

2 Yorumla
- FiqHSHoT
  
  +1 yıl
  Hadi be ben kalbim büyük zannettim
  
  Yorumla
- yürüyenyıkıkhüüü
  
  +1 yıl
  ne kadar göbekli duruyosun bilmiyorum ama ciddiyim yani oturunca hafif şişmesi normal organlarımız var sonuçta kemdosmxgsm
  
  Yorumla
MuscleKing_T Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 93%

+1 yıl

Diyetini düzgün yapmıyorsun demektir.

1

1 Yorumla
- FiqHSHoT
  
  +1 yıl
  Valla aile evindeysen anne seni ekmeksiz beslendirmiyor bende hep diyorum şu yemeği yiyeyim de proteinimi alayım ama işte söz dinleyen bir aile yok ama vücudum iyi yine de zayıf bir gösterim değil ama bayağı sırtım kanatlarım kol kaslarım omuzlarım gayet iyi ve geniş ben aslında şikayetçi değilim ailem diyor ki sen çok kilolusun kilolu olsam şu an afedersin pipi bölgemi göremem abartıyorlar bir arkadaşım dedi ki protein tozu kullan karın kasın çıkar dedi etkili dedi doğru mu?
  
  Yorumla
xmeralrockix Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Skinnyfat

1

4 Yorumla
- FiqHSHoT
  
  +1 yıl
  Anlamadım
  
  Yorumla
- xmeralrockix
  
  +1 yıl
  Yaz youtube a anlarsın
  
  Yorumla
- FiqHSHoT
  
  +1 yıl
  Sağol bende de aynı sorun var galiba 😄
  
  Yorumla
- xmeralrockix
  
  +1 yıl
  Rica ederim :)
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 3 yıldır spor yapıyorum ama hala otururken göbek olarak gözüküyor ne yapmalıyım?

3 yıldır spor yapıyorum ama hala otururken göbek olarak gözüküyor ne yapmalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!