Popomu nasıl büyütücem?

Gizli Üye

(30-35)

fitnessa gidiyorum 1aydır fit olmak için gidiyorum fakat baktımda popom küçülmüş sanırım ben aksine büyüsün istiyorum hangi hareketleri yapmalı ve yapmamalıyım?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Available-_- Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 31%

+1 yıl

Burdaki seviyesizlerin hic birine aldanma devamli squat ve lunge hareketi yap. Squati nasi yaptigin onemli dogru yaparsan sekle girer ve kalkar, bu yuzden hocandan (varsa) yardim alman iyi olucaktir yoksa internetteki videolarda en az hoca kadar fayda edicektir kolay gelsin :)

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok sağol canım hocayla konuşurum o zaman
  
  Yorumla
- Available-_-
  
  +1 yıl
  Ne demek brazil but litf diye bir spir türü var 3ayda buyutuyor uzun zaman ama guzel sonuc :)
  
  Yorumla
- Available-_-
  
  +1 yıl
  Spor*
  
  Yorumla
- karizmadog21
  
  +1 yıl
  sahibem olur musunuz kızlar
  
  Yorumla
- Beyazzenci35
  
  +1 yıl
  Hadi ordan be aksine eritir küçülür
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @beazzenci35 ama bütün kalça büyütme programlarında squat ve lunge var?
  
  Yorumla
- Available-_-
  
  +1 yıl
  Bosver o bilmiyor :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

KutsaLWeLeD Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 36%

+1 yıl

aslında kücülmedi sıkılaştı normal olanı bu zaten sıkılaştıktan sonra devam etmelisin ara vermeden zamanla istediğine ulaşacaksın buyur bu linke gir video olarak var fazlasıyla işini görecek popoyu büyütmeye yönelik.
www.bodytr.com/.../...-egzersizleri-videolari.html

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bugün başladım bu programa :))) işe yarar mı dersin
  
  Yorumla
- KutsaLWeLeD
  
  +1 yıl
  yaramama gibi bir lüksü yok hareketleri düzgün ve sıkılmadan yaparsan faydasını görürsün vede beslenmene dikkat edersen olmayacak diye birşey yok :)
  
  Yorumla

cemalsafi Takip Et
Xper 2 Yaş: 56 , eic 36%

+1 yıl

popona bol bol masaj yaptır ve dans figürlerine ağırlık ver. istediğin boyuta gelincede bana teşekkür edersin

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

yalnizdrogba Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Squat kesin çözüm yani fiziğinle orantılı kalçaya sahip olabiliyorsun

0

0 Yorumla
anxioususun Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Sutyen gibi destekli külotlardan kullan

0

0 Yorumla
kittenbomb Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Squat ama ust bacagi kalinlastiriyor

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bir ara yaptım squat ama küçülttü bence ya bilmiyorum belki çok yapınca büyüyodur
  
  Yorumla
- muslukçuçırağı
  
  +1 yıl
  zaten bacak kalınlayınca kalçalarda kalınlar
  
  Yorumla
dr_deü Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

anal seks yap büyütüyor

0

0 Yorumla
AEmiRR Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

:D ben bliyorum ama söylemem :D

0

0 Yorumla
AslanS Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

Bence Dermanı götten sikilmek ve biraz kilo almak

0

0 Yorumla
Office Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

spora devam büyür büyür

0

0 Yorumla
rasimfurkankara Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

twertk yap
egil kalk :D

0

0 Yorumla
1994lü Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

bir bakalım nasıl :D

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Beyninin büyüt beyninini

1

0 Yorumla
cmortas Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

Onun hareketleri ayrı... youtube de var :)

0

0 Yorumla
FdRatgor Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

squat yap :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

pompalama yöntemi var bilmiyon mu?

0

0 Yorumla
herseyibilenkız Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

squat

0

0 Yorumla
İnseption Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Elastik topta zıpla

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

ben büyüteyim canım

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Popomu nasıl büyütücem?

Popomu nasıl büyütücem?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!