Sporla fizik nekadar zamanda güzelleşir şekil alır?

zeynzeyn3737

Xper 6 Yaş: 41

Ve günde kaç kere kaç saat yapılmalı

Cevapla

Güzellik Soruları Fizik Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Saknuzulmetmmmi Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Sadece spor ile asla düzelmez. Beslenmek spor yapmaktan daha önemli. 1 yıl sadece spor yaptım beslenmem iyi değildi pek sonuç elde edemedim. Daha sonra beslenmemi planlı yaptım harika sonuçlar elde ettim.

0

2 Yorumla
- zeynzeyn3737
  
  +1 yıl
  Beslenme derken
  
  Yorumla
- Saknuzulmetmmmi
  
  +1 yıl
  Kilonun 1,5 katı protein almalısın. Örneğin 50 kiloysan 50x 1,5 =75. Yani günde 75 gram protein tüketmelisin
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Karahan83 Takip Et
Xper 6 Yaş: 43 , eic 95%

+1 yıl

Bılen bılmeyen yazmış.. sporda hedef onemlı kılo ve görüntü olarak ayrıca sana uygun bır program ve beslenme düzenin olmalı en az 6 ayda vucuttakı degısımlerı görürsün 1 yılda yüzde 70 oturmuş olur.. yeme ıcme uyku duzenı programın derken detaylı bır durum hırs yapman gerekır azımlı olman lazım.. ben haftada 4 gün antrenman yapıyorum basımda ağırsa hasta da olsam atlamam..
Yanı aynaya bakıp hedef koymalısın kendıne ben kendı versiyonumun en ıyısı olmalıyım demelısın

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nordun_gadasi Takip Et
Efsane Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl
Spor konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Selam gadası 🙃

İlla ki olumlu etkileri olur. Yeter ki düzenli spor yapabilesin.

#gadası

0

0 Yorumla
TeslaDaVinci Takip Et
Guru Yaş: 49 , eic 97%

+1 yıl

Süreklilik arzerse 1 senede toparlarsınız. sekste çok yardımcı olur.

0

0 Yorumla
turgayatacan Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 68%

+1 yıl

Sıkı bir çalışma ile birlikte ilk 3 aylık dönemde şekile almaya başlar

0

0 Yorumla
GüvenilirAdamİst Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Eğer yaşın doğru ise biraz sıkı antrenman gerekiyor

0

0 Yorumla
snuwyy Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 93%

+1 yıl

Minimum gözle görülür sonuç alabileceğin zaman 3 ay

0

0 Yorumla
AltınYaprakS Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 657 cevap paylaştı.

Birkac ayda etkisini gorursun. Sekil almasi yillar alir.

1

0 Yorumla
BehruzuFurkan Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

1 ayda farkı hissedersin 3 ayda baya olmuş olur

0

0 Yorumla
Weltschmerzzz Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 95%

+1 yıl

1 sene, haftada 3 gün 1 ile 1.5 saat

0

0 Yorumla
canemre006 Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Azmine bağlı ve beslenmene..

0

0 Yorumla
Sapik-savar Takip Et
Bilge Yaş: 56 , eic 60%

+1 yıl

2 -3 yıl da

0

0 Yorumla
SadeTurkKahvesi00 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

6 ay - 1 yıl

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sporla fizik nekadar zamanda güzelleşir şekil alır?

Sporla fizik nekadar zamanda güzelleşir şekil alır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!