İp atlamak boy uzamasına yardımcı olur mu?

Ve fitnes yapmak çoğu kişi tarafından uzamayı olumsuz etkiler diyor ama bir o kadar kişi de işe yarar diyor bilgisi olan var mı?
İp atlamak boy uzamasına yardımcı olur mu?
Cevapla