Arkadaslar kapalı bir kızım spor salonuna yazılıcam orda nasıl giyinmeliyim başımı nasıl bir şekilde kapatmalıyım?

Sağol canim öyle yaparım:)

Kolay gelsin en kısa zamanda hedefine ulaşırsın umarım :)

Teşekkürler inşallah:)

çok bunaltmıyo dimi

şalını sıkı yapma ve genlde üstüne tşötr üstü eşofman gy önünü açık brak daha rahat oluyo diğer türlü tek parça gyersen beln falan açlıyo ya da terlersen anladın sen işte

kapşonlu polarlar oluyo ya hani onlardan düşünmüştüm olmaz dimi

anladım olabilir ama kalın olmasın bence

uzun kollu giyicem sonuçta aynı mantık değil mi uuf aklım karıştı şiişko kalcam bu gidişle :)

sorun değilse sölesene boy kilonu, evet haklısın braz sıkıntı ama umarım istedğin form a ulaşırsın

boyum 1.65 kilom 75 :/

evet ama sadece sporla olmaz diyette lazm :)

diyetisyenede gidicem tabi ayrıyetten :)

benm arkadm 40 kilo verdi dyetsyen+sporla sende başarabiirsin ben zevk olsun dye gtmiştm spora

20 kilo hedefim var işte inşallah vericem irade hırs yok bende hep kalkıştım 0 sonuç verdi :)

hım bndede hırs çoktur az sana verelm :) bnde zayıfsın dediler ama 6,5 klo verdim 2 ayda :D

ay ne güzel ya ben 1 kilo versem evde sevinçten yuvarlanıyorum :))

:D verrsn inşallah boğazını tutn mu veryor insan mesela bana sınvlar hç yaramaz sınav haftası 2 gafta boyunca düzgnce yemk yiyemm 2 klo verrm genelde sennde yok mu böle bşey

ya canim öyle yemiyorum arkadaslarım da şaşırıyo çok yiten biri gibi gözüküyorum ama veremiyorum öyle çabuk:(

hm anladım metoblzman zayıf demkki onu hızlandracak tarfler yap mesela ananas çok faydalı bu konuda

Diyetisyene gittiğimde bakalım ne verecek :)

bşey yeme dyecek :D

benim gideceğim yiyerek zayıflatıyomus kuzenim gitti 3 ayda 15 kilo verdi 😄😄

vays ! iyymiş :D