İnce bel dolgun popo için fitness mı yapmalıyım pilates mi?

Gizli Üye

(18-24)

Fitness mi yapmalıyım pilates mi ilgilenenler yazsın. Nasıl pluyo bu işler salona gidemem şu an 2 ay sonra anca

İnce bel dolgun popo için fitness mı yapmalıyım pilates mi?

Cevapla

9 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Oluştur Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 74%

+1 yıl

Sporla göt yaratabilmek için dahi bir altyapının olması icap eder.
Sen genetik olarak sınıfta kalmış durumdasın, bu saatten sonra estetik işlerine girişmeden, dolgun göte sahip olabilmen söz konusu değil yavrum..

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Örneğini görmesem inancam sana bari bilmiyorsunuz susum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

qudubed Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 61%

+1 yıl

Plates daha teknik ve daha detaylı vücut hattı sahibi olursun. Fitness ise kontrolü kaçıra bilirsin ve daha zor olabilir. 😇 Poponu büyütürsün ama nasıl olduğunu hocaların bilir.

1

0 Yorumla

cenkleeee Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

günaydın göbek var biraz öncelikle onu eritmen lazım onla alakalı istersen doğal yöntemler var 3 altın kural onu dene bulamaz isen bana msaj at tek tek anlatırım iyi günler

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

_siyahdeniz_ Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Evde spor yaparak halledebilirsin, hiç sıkıntı değil. Bunun için güzel programlar var araştırabilirsin.

1

0 Yorumla
BehruzuFurkan Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

Kadinlar için pilatesin daha etkili olduğunu düşünüyorum.

1

0 Yorumla
MuscleKing_T Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 93%

+1 yıl

Fitness yapmalısın. Boll bol squat ve kalca egzersizleri

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Romanian Deadlift.
Suma Squats.
Squat Jumps.
Donkey Kicks.

şimdilik bunları yapabilirsin tabiki düzenli protein almalısın vücuduna. Ayrıca ağırlık gerekli bunlar için.

1

0 Yorumla
ronaldinho_0707 Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

sguat fitnes le form kazan 3 ayda cillop kendin bile tokatlarsin 😀

1

0 Yorumla
Korazonツ Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Hahha ince bel dolgun kalça

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hahahhdhdh haykırdım fotoya aynı ben
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama bak resmimi atayım önden falan bak vücut ölçülerimi de
  
  Yorumla
NightLover126 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Popo için yatarak ve ayakta scuat, ince bel için mekik çeşitleri bacak çekme hareketleri ile birlikte. Ben öyle yapıyorum.

0

0 Yorumla
Venss Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 96%

+1 yıl

İlgilenen demişsin de bunu bilmeyen yok artık farklı ne duymak istiyorsun erkeklere de böyle sorular olsun bi de resim oldu mu tamam.👌🏼

0

0 Yorumla
Enperatriz_Eztia Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Bölgesel fitness yapmalısın. Plates sadece sıkılaştırır ve inceltir. Bel için işe yarasa da kalça için işe yaramaz.

0

0 Yorumla
ebk_86 Takip Et
Xper 5 Yaş: 40 , eic 54%

+1 yıl

O kalcalarin squat’a ihtiyaci var.
Gobegide iceri cekmissin zaten. Biraz çalış toparlarsin.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çekmedim ya ben bilmiyo muyum naptığımı
  
  Yorumla
- ebk_86
  
  +1 yıl
  Ok.
  
  Yorumla
Amanwithnoname Takip Et
Yoda Yaş: 41

+1 yıl

Evde kalça çalışman lazım belirli hareketleri yaparsan olabilir

1

0 Yorumla
gezgin-34 Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl

Popo da güzel belde çok iyi ihtiyacın yok bnce ya bu formunu koru yeter büyük popo hiç çekici değil

1

0 Yorumla
Coğrafya_Kaderdir Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Bir yere gitmesen bile squat yapabilirsin ama spora gitmen daha iyi olur bence

0

0 Yorumla
rzgr_11 Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 44%

+1 yıl

Popo dusuk kalmıs hafıf kalkık olsa ıyı belın ıyı ama

0

0 Yorumla
Lokmos Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

Plates ve squad squadı çok aşırıya kaçırma kim kardashiana benzersin 😆

1

0 Yorumla
Doktorcııwanım Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Offff gene sen ince bel geniş kalça yedin bitirdin bizi

1

0 Yorumla
Filinta_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

İlk olarak pilates lazım poponu sıkılaştırman için sonra fitness

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bence şu an iyi gibi fotoğrafın açısı cok iyi değil

1

0 Yorumla
EddaY Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 93%

+1 yıl

Squat çalış plank yap bel egzersizleri birde

4

0 Yorumla
Capopany Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Bişey dicem önce popo yap bence. Aşko sende popo yok🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️

0

5 Yorumla
- Capopany
  
  +1 yıl
  Bide o ondeki ipi kes ya kötü duruyo
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evwt yok naısıl yaparım
  
  Yorumla
- Capopany
  
  +1 yıl
  Bol bol Yemen lazım ki buyusun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama zaten göbeğim var 86 cm sırtım da yağlı
  
  Yorumla
- Capopany
  
  +1 yıl
  Aşko neden koca popo. Ben kuru cok severim mesela diğeri böyle cok olunca bok cuvalı gibi duruyo. Bemce sen buyutme yerine sekil ver
  
  Yorumla
Lewandowski34 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 76%

+1 yıl

kızlar bizim için çabalıyolar aferin

1

4 Yorumla
- titiawb
  
  +1 yıl
  Sen kesin sapsindir
  
  Yorumla
- Lewandowski34
  
  +1 yıl
  @titiawb haha sap olsam nolur 10 kıza bastım en az :D
  
  Yorumla
- titiawb
  
  +1 yıl
  Afetin
  
  Yorumla
- Lewandowski34
  
  +1 yıl
  @titiawb hem sap olsan nolur her şey a. m değil bu dünyada kendine fazla değer verme
  
  Yorumla
astralis Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 85%

+1 yıl

Fitness ve kardiyo ile bu işi halledersin

1

0 Yorumla
İstif01 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 94%

+1 yıl

Fitness artı beslenme

1

0 Yorumla
birgecwyolcusu Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 98%

+1 yıl

Çok da kalın değil belin

1

0 Yorumla
HzLuciifer Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 96%

+1 yıl

bol bol squat yap iyi

1

0 Yorumla
zzzaaafffeeerrr Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl

Tam kıvamında gibisin aslında

1

0 Yorumla
SançoPançoo Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 87%

+1 yıl

Dostum zaten bir deri bir kemiksin yeterli

1

0 Yorumla
drhakannn Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 85%

+1 yıl

Gayet güzelsin hiç gerek yok bence

1

0 Yorumla
GöbikSever Takip Et
Xper 5 Yaş: 109

+1 yıl

Göbeğin büyümeye müsait sevilecek seviyede değil daha biraz daha büyürse ele avuca gelicektir😉

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Squat yap popo için. Bel için de mekik çek biraz

2

0 Yorumla
severimsormayi Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 90%

+1 yıl

maşallah bence iyisin isteridm bir şeyler sormk ya

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sorr
  
  Yorumla
- severimsormayi
  
  +1 yıl
  yok teşekkürler burdn olmaz sağol
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nie sor iştw
  
  Yorumla
- severimsormayi
  
  +1 yıl
  yok sen et yapılmaz minya
  
  Yorumla
dreamliner61 Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Spor konusunda 545 cevap paylaştı.

fitness da kalça çalışmalısın.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

kiz maşallah iyisine uģraşma

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Senin paraya ihtiyacın var

1

0 Yorumla
SarışınHukukçu Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 565 cevap paylaştı.

Squat yapmalısın bu fiziğe

1

0 Yorumla
Runaze Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Fena durmuyor aslında da sen bilirsin

0

0 Yorumla
generalsmoker97 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Karnını içine çekmişin popon zaten yok

0

5 Yorumla
- generalsmoker97
  
  +1 yıl
  Fitnes
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çekmedim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Popom nasıl dolgunlaşır
  
  Yorumla
- generalsmoker97
  
  +1 yıl
  Spor yaparak bol bol bacak hareketleri
  
  Yorumla
- generalsmoker97
  
  +1 yıl
  Popo demeyin şuna ya g ö t ismi şunun 😀
  
  Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Bisiklete bin knk on numara olur

1

0 Yorumla
Le0nFR Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

2 ay sonra haber ver o zaman program yazıyım :)

0

4 Yorumla
- Le0nFR
  
  +1 yıl
  Birde bir kac video var evde yapabileceklerin bunlarda eğer üstüne düşersen bu süreçte baya etki gösterir farkini görürsün
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Atar mısın
  
  Yorumla
- Le0nFR
  
  +1 yıl
  Buradan link gönderemiyorum kısıtlıyor istersen video ismini yazıyım arattır
  
  Yorumla
- Le0nFR
  
  +1 yıl
  Sana mesaj attım ama bakmadın :)
  
  Yorumla
SevimliMox Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Çok şekilsiz fiziğin var canım.

2

0 Yorumla
Yesimcik__ Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 57%

+1 yıl

Fitness

2

0 Yorumla
care-siz009 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 83%

+1 yıl

Bisiklet bin

1

0 Yorumla
KafasıGüzelKedii Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Bu bel kalın mı şimdi 🙄

1

0 Yorumla
skadir3441 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 87%

+1 yıl

Böyle gayet iyi.

1

0 Yorumla
Olgun_1_kişi Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 77%

+1 yıl

Oooo güzel

1

0 Yorumla
açılınavukatım Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

Popon çok düz

1

0 Yorumla
PortgasDAscee Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 98%

+1 yıl

Boşver yapma

1

0 Yorumla
MEDYUMALPHANn Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

kilo alman lazım önce

1

0 Yorumla
inanbusevgiyitarih Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Hiçbirşey yapma bu halin iyi da

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Pilates yapma dolgun popo istiyorsan

0

0 Yorumla
HinchAmarillo Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Hem gen hem çalışma lazım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

tamam basmakk

2

0 Yorumla
Kkggsagjk Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

+1 yıl

Fotoğraf sana mı ait?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet niye
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

büyük popo güzel bişey değil heves etme

0

0 Yorumla
mazotcucaferr Takip Et
Xper 3 Yaş: 45

+1 yıl

belini inceltirsen popon kendini gosterir zaten

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dolgun değil
  
  Yorumla
- mazotcucaferr
  
  +1 yıl
  duzenli squat yapman yeterli yagdan tuzdan uzak dur protein agirlikli beslen belin incelir
  
  Yorumla
Kenangünyr Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Spor yap

1

0 Yorumla
Romantikadam10 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Bence bu halin güzel

1

0 Yorumla
_Outcastt Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

İyi böyle

1

0 Yorumla
Sebelepsubelep Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 99%

+1 yıl

Bu halin iyi.

0

0 Yorumla
by_korkmaz Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Squat yap yeter başka şeye ihtiyacın yok

0

0 Yorumla
Devamını Gör (23)

Devamını Gör(68)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > İnce bel dolgun popo için fitness mı yapmalıyım pilates mi?

İnce bel dolgun popo için fitness mı yapmalıyım pilates mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!