Güncellemeler
+1 yıl
Zayıflamak için
Aşk İlişkileri
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
28Cevap
az çok ilgileniyorum
foto atmadan derdini anlat bakalım
Göbek var basen sırtım yağlı ama popom iyi popom aynı kalsa diğer yerlerden veremez miyim
Ve yutuber falan var mı izleyip yapabileceğim
açıkçası spor salonuna yazılması tavsiye ederim daha detaylı ilgilenirler , vücudundaki yağları kas olarak alırsın ve sana özel diyet listesi hazırlanır...
Youtuber olarak en bilindik ve en iyisi her türlü chloe ting
Şu an yazılamam maalesef işte yoksa buraya sormazdım
kaç kilon var kolay evde hergün 15dk yeterli olur iraden önemli
54 kilo 150 boyum
verirsin ben verdim evde yaptım hatta
benimde spor hocalarım var 2 tane söyliyelim size bi program yazsın
Bana at diyene atma bı bok bildiği yok kimse anlamaz burda
Arkadaş sen niye bukadar karam sar sın sen herkezi birimi sandın ben giyim yani bilip bilmem senin gibileri rahat sızmı ediyor
Bende kayıtlı var spor videoları paylaşabilirim meşhur birinden almıştım
Çok faydasını görürsün
Olur
Nasıl yapıcaz burdan
Aç gizliyi
Yaz
Açtm
Açtım
Yeniyim burda 🤦♂️ kapalıymış o
Program konusunda a yardımcı olurum diyet ve spor
ne yardimi edecegiz ki
Spora gidemiyorum da spor programı hazırlamak gibi.
nasıl yardımcı olabilirm
Olur bakarım istersen
Öğrenmek istediğin nedir?
Hangi hareketleri ne zaman ne sırayla yapmalıyım her gün aynı kası çalıştırmamak lazımmış
Spor programı falan hazırlıycak..
At canım yardım edeyim : )
Nerelerinden zayıflamak istiyorsun ve kaç kilosun
54 kiloyum ama yağ oranım fazla. Sırtım kolum basenlerim ve göbek
Boy kaçki 54 e fazla diyosun?
At bakalım yardımım olur belki sans
Fotoğrafa gerek yok istersen yardımci olurum
Ederim gel bekliyorum
Konu ne ki
Spora gidemiyorum da spor programı hazırlamak gibi ama param da yok
Nette bir sürü var aç youtube yi ondan kolay ne varki
Hangisini önerirsin
Önermek için elinde olan malzeme önemli, hiç bir spor aletin yoksa egzersiz hareketleri yapacaksın
Evet yok hangi yutuber ı onerirsin
Onları takip etmem profesyonel spor eğitmenlerinin videolarına bak
At farketmez ama çok detay bilmiyorum ben diyetisyen ve onun tavsiyesi ile zayıfladım
bana at bebegim erkeklerin amaci farkli
Lütfen
Yardımcı olalım
Bana at
Konu ne
Boy, kilon kaç, egzersiz yapıyor musun
Olur iyi anlarım
At bakalkm
he söyle
Buyrun
Olur
Ben ilgileniyorum
İlgileniyorum
Biraz