Fitness'a gidecek param yok ne tarz ürünler almalıyım?

Gizli Üye

(36-45)

Maalesef işsizim o yüzden gidemiyorum bu yüzden evde çalışabilmek için neler almalıyım?

Ben dik durmak istiyorum ve biraz da kas yapmak istiyorum kol kası, karın kası gibi bunlar için ne almalıyım kaç kg'lık dambıllar mesela? ve bunun yanında neler almalıyım daha rahat şınav, mekik çekebilmek için ve biraz da güçlü olmak istiyorum , hiç anlamıyorum yardımcı olursanız sevinirim :)

Cevapla

En İyi Cevaplar

06yavuzZz Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 53%

+1 yıl

Dambıla para mara hiç harcama. Kendin bizzat 2 kiloluk alçı ile kendi spor aletini evde yapabilirsin.
Sana gerekenler;
1)2 tane yarımşar kiloluk salça tenekesi ya da 5 Litrelik su şişesi (Litresi sana kalmış)
2)2 kilo alçı
3) Sağlam bir sopa ya da demir

Alçıları şişelere ya da salça tenekelerine dolduruyorsun. Tenekenin üstüne demir yerleştırıyorsun tam ortalancak şekil de ya da dediğim gibi şişeye. Tam ortalı olmasına dikkat et. Kuruduktan sonra diğer tarafını da aynı şekil de salça konservesi ya da su şişesi ile sabitle. Her iki tarafda donduktan sonra bildiğin halter olacaktır. Ben bu şekil de 8 ay çalıştım göğüs geliştirdim. Denemesi bedava :) Maksimum taş çatlasın 10 lira harcarsın şu malzemelere

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

okannn41 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

benim fitnessa gidecek param var ama takviye alcak para kalmıyor. dostum tavsiyem düşük başla yani 3-4 kg ile sonra 5 sonra 8 sonra 10 . ama söyliyim dambıllar pahalıdır :D bende 2 5kg 2 tanede 8 kg var işimi görüyor. günde de 200 mekik ile kendimi fit tutuyorum.

1

0 Yorumla

Angelscry Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

Başlığı okuyunca bir sempati duydum, kıyamam nan :D

1

8 Yorumla
- Harun3838
  
  +1 yıl
  evlenin :D
  
  Yorumla
- Angelscry
  
  +1 yıl
  Sen var ya sen...
  Sırf evlisin diye herkesin başını bağlamaya çalışıyorsun, yemezler :D
  
  Yorumla
- Harun3838
  
  +1 yıl
  D: evlilik cok güzel bir duygu ben evliyim ama kimle sorsana bir :S
  
  Yorumla
- Angelscry
  
  +1 yıl
  Kiminle? :D
  
  Yorumla
- Harun3838
  
  +1 yıl
  :D kara kuvvetleri hayırlısıyla silahımla kıydım nikahımı sevdigim kız hamile de onun için unutuyorum onu
  
  Yorumla
- Angelscry
  
  +1 yıl
  Aaa hayırlı olsun :D:D
  
  Yorumla
- Harun3838
  
  +1 yıl
  sagolun efenim.
  
  Yorumla
- Angelscry
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

yucelaaygun Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Aga ben bir süredir vg ile ugrasyorm
Bence kendine iki tane dambıl barı al. Ayrıca agırlklarıda al. Bunun set halinde satılanlar8da var. Bide bench alabilirsen al.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hocam link atabilir misiniz tavsiye ettiklerinizi? ayrıca vg nedir bilemiyorum ben hastayım biraz da onun için istiyorum
  
  Yorumla
- yucelaaygun
  
  +1 yıl
  Vg: vücut gelistirme:)
  Bulundgm yerde net cok az cekiyor. Buraya bile Zor giriyorm. Ama hepsiburada dan alabilirsn. Ve bodyforumtr yi takip et derim. Aradgn her sorunun cevabnı bulabilirsn.
  Forever muscle
  
  Yorumla
çerez Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 43%

+1 yıl

3 er kg lık iki dambıl al bir de kapıya geçirmeli barfiks. yeter onlar sana çalıştırmak istediğin bölgeye göre internetten program bakabilirsin. he bir de atlama ipi olabilir.

1

0 Yorumla
tolgactr Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Şınav birçok kası çalıştırdığı için en iyi hareket olarak kabul ediliyor. Çeşitlerini nizami bir şekide uygulaman bile çok ileriye götürür.

2

0 Yorumla
CooLNighT35 Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Z bar, 2 adet dumbell barı, ağırlık ve göğüs yayı alsan yeterli.

0

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Fitness'a gidecek param yok ne tarz ürünler almalıyım?

Fitness'a gidecek param yok ne tarz ürünler almalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!