Hoplamalı-zıplamalı olmayan spor programı önerir misiniz?

Xper 5 Yaş: 25

Evde spor yapmak istiyorum. Chloe Ting yapıcaktım ama çok zıplıyor. Benim de öyle alanım yok. Karın antremanları istoyorum. Youtubede falan bildiğiniz öyle kanal var mı? Ya da uygulama?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

RamiRami Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 96%

+1 yıl

İlk kez yapacaksan başlangıç seviyelerle sonra kademe kademe olarak artırabilirsin. beslenme düzeyinide rayına koyarsan, İyi bir verim mutlaka alırsın. YouTube da onlarca var hemen hemen aynı teknikler o yüzden başlayabilirsin herhangi birisinden

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

narinbirbey Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Karın antrenmanı karın inceltmez. Kaslarını güçlendirir. İkisi aynı şey değil. Ne kadar çok enerji harcarsan ve karşılığında ne kadar az yersen incelirsin.

1

5 Yorumla
- _Eugene_
  
  +1 yıl
  A-a peki
  
  Yorumla
- varolmayacalisanbiri
  
  +1 yıl
  Antrenman yaparken enerji harcamış olmaz mısın zaten bilmediğim için soruyorum
  
  Yorumla
- narinbirbey
  
  +1 yıl
  @varolmayacalisanbiri Evet harcar. Fakat karın hareketleri en zor hareketlerdir. Zor olduğu kadar da tehlikeli. Enerji yakmak adına ip atlamak, yürümek, koşmak daha basit çözümler.
  
  Yorumla
- varolmayacalisanbiri
  
  +1 yıl
  Tamamdır sağol
  
  Yorumla
- narinbirbey
  
  +1 yıl
  @varolmayacalisanbiri spora başlayanlar göbek eritmek için gaza gelir karın hareketi yapmaya çalışır karnını bacağını zedeler sonra pes eder 😅 O yüzden koşun ip atlayın.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Adastancılar Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

Metcon ya da amrap antrenman yapabilirsin evde yapmak için YouTube da ağırsağlam metcon ya da agirsaglam amrap yazarsan çıkar. Evde yapmak için uygun

1

0 Yorumla
Garibanınyüzügülermi Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

APple uygulamasında 30 günde fit program var tam senlik

1

4 Yorumla
- _Eugene_
  
  +1 yıl
  Teşekkürler.
  
  Yorumla
- _Eugene_
  
  +1 yıl
  Yalnız bulamadım. Link atsana kardiş.
  
  Yorumla
- Garibanınyüzügülermi
  
  +1 yıl
  Tatlım ıphone apple stora yaz 30 gün fit çıkıyor
  
  Yorumla
- _Eugene_
  
  +1 yıl
  İphone mi? Kalsın tamam
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Hoplamalı-zıplamalı olmayan spor programı önerir misiniz?

Hoplamalı-zıplamalı olmayan spor programı önerir misiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!