Chloe Ting egzersiz programları hakkında ne düşünüyorsunuz?

Ben şu plank hareketini düşünüyorum. Kol veya eller ile şınav hareketi gibi yapıp, durabildihin kadar öyle. durabilmek.

Bu hareket her kası çalıştırdığı gibi bellli bir günden sonra göbek erimesi ve kas ve incelme yapıyormuş

Bunu sağ kolun üzerinde yatay veya sol kolun üzerinde yatay durarak o şekillerde de kaslara etki edilebilir diye okudum

Chloe ting antremanlarini 2 kız arkadaşım denediler. Sporun yani sıra diyetlerine de dikkat ettiler. Bugün 3. aydalar. şu an vücutları inanılmaz değişti. Karin kasları çıktı

3. gun nasil hemen fark edebilir. Bana biraz annen üzülmesin diye söylemis gibi geliyor

1 yıldır yapıp 3. günde bırakıp tekrar başladığım ama koskoca 1 yıldır 3. günü geçemediğim program. oysa kaç yıllık fitnes deneyimim var ama bunu 3 gün devam ettiremiyorum. sanırım nedeni sabah yapın diyor kadın. aç karnına. bu da zor oluyor.

Öyle birden zor hareketlerle başlamaman çok iyi olmuş hem vücudun ham hemde zor hareketleri yanlış yaptığın an sakatlanma oranın yüksek.

Spor geçmişin yoksa İnternetten izlediğin bir video ile yapman çok zor yardımcı oluyum istersen

Senden duydum ne ise yariyor

Gayet güzel bir program. Tam gaz devam etmelisin.