Antrenör, koçluk yapıyorum diyenler bakabilir mi?

Adamsın knka bacak boyum gövdeme göre uzun kalflara da dikkat ediyodum yazdigin iyi oldu eyw iyi bayramlar

Sırt için de ağırlıklarla birlikle 4 set 20 tekrar barfiks yapacaksın.

Eyw knka 30 saniye icinde nizami 15 tane yapabiliyorum 1 yıldır duzenli olarak arttirdim

Ağırlığı bacaklarının arasına al öyle yap. Ağır gelirse tekrarı arttır. Bu arada göğüs için dambıl press ile dambıl fly yap. 4 set 12 tekrar. Hadi bol şans.

Sağol knka başarılar sana da

Valla aw ya Herkes burada yok ben Antrenörüm vs diye yazıyor bakalım kimler öyle

Olan varsa da kızlara var knks aslında sosyal medya deneyi tadında bir soru gibi oldu senin

Geçen gün bir kızın sadece şişman mıyım diye attığı postta 30 erkeğin 15 i sana program yazabilirim diye yorum attığına yemin edebilirim

Harbiden nokta atışı yaptın knka Herkes lisansli milli sporcu ama ciddiye gelince Burda 100de 2 sinin bile gerçekten fitness haric sporla ugrasmadigina eminim

İnstada fitness sayfalarını takip et orda program veriyorlar

Bunları görünce hiçbir kızla konuşasım gelmiyor aaa zaten konuşmuyorum sksmsodmsosms

Bunlar gibi yiyici olup kandırıp kız tavlamaktansa yalnız kalayım ayda yılda bir biriyle konuşayım daha iyi

Bunlar külliyen balon burdaki kizdan ne hayır gelir zaten Hepsi ya evli ya da problemli ilişkilerini Anlatıyor ya da boyle gideri olup Ilgi manyağı olanlar var

Ben daha arsız olmamak için kız beni kötü bilmesin diye 2 aylık konuşmamızı onun isteğiyle bitmesine tamam dedim çok istesemde kaç gündür yazamıyorum sırf kıza kendimi kötü göstermemek için iyi biliyor iyi kalalım

Biz neleri dert ediyoruz hata yapıyoruz galiba

dert etme bu kadar da dusunceli olma ben elde ettigim her kızı hevesimi alip engellerim beklentiye girmeye gerek yok knka takma

Haklısın bence de alabildiğini al ve ardına bakma sözü doru

Aynen Knka