Mekik çektim, neden göbeğim irileşti?

Gizli Üye

(25-29)

Sıkılaşmak için uzun zamandır squat , mekik, pilates vb. Şeyler yapıyordum, mekikle birlikte göbeğim sanki daha bir irileşti. galiba yağ alti kas yaptı. Nasıl eritilir ki geri?

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

redflowers008 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 26

+1 yıl
Spor konusunda 902 cevap paylaştı.

Yağ altı kas yapma gibi bir durum yok; kas sıkılaştırır, göbeğinizi şişirmez. Kaldı ki karın kasının gözükmesi için oldukça zayıf olmanız (vücut yağ oranınızın düşük olması) gerekiyor.
Mekik yerine crunch (belinizi yerden kaldırmadan, yarım mekik) yapın, belinizi sakatlayabilirsiniz. Mekik ve bel fıtığı ilişkisi hala oldukça tartışılan bir konu.
Karnınız; adet döneminizse, sindirim probleminiz varsa, gaz nedeniyle ya da kilo aldığınızdan şişmiş olabilir.
Kilo probleminiz varsa haftada 4 gün ortalama 1 saatlik kardiyolar yapın ve beslenmenize dikkat edin, kalori açığı oluşturun.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağol bilgi için
  
  Yorumla
- redflowers008
  
  +1 yıl
  Rica ederim 🏃‍♀️
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Pulsarr Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 89%

+1 yıl

Yağ kasa dönüşmez. Bilinen bir gerçektir. Karnın şiştiyse 2 ihtimal var. Ya kilo aldın ya da şişkinlik sorunun var. Sporla incelebileceğinizi düşünüyorsunuz. Asıl inceltecek olan şeyi diyeti sporla desteklemektir. Günde 3.000 kalori al ondan sonra mekik çektim inceleceğim diye bekle. Daha çok beklersin.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Ip atlamayı ekle sporuna

1

0 Yorumla
badarbungaa Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 438 cevap paylaştı.

Sırtüstü değil yüzüstü çekmişsin belli ki

0

0 Yorumla
emrsm Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 96%

+1 yıl

Kaslar kasıldı sana öyle geliyo hbfkffkbgj

0

0 Yorumla
Gardummm Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Yüksek ihtimal ya sıkılaşiyordur ya ne olacak 😄

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Daha büyük gözüküyor. Sıkılaşma falan değil bu
  
  Yorumla
- Gardummm
  
  +1 yıl
  Kasların Aktif olduğu içindir ya düzenli yapmaya devam edersen şekil alacaktır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hm anladım.
  
  Yorumla
- Gardummm
  
  +1 yıl
  Büyüsün hem ne olacak 😄
  
  Yorumla
GECE__KUŞU Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Ctrl Z yap düzelir

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ergenus
  
  Yorumla
- GECE__KUŞU
  
  +1 yıl
  Ne ara şaka yapmak ergenlik haline dönüştü
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben yardım istemiştim o yüzden
  
  Yorumla
- GECE__KUŞU
  
  +1 yıl
  İyi peki derman olalım bence kasların aktif olduğu içindir yani her spordan sonra kaslar büyür sonra besin ile gelişir irileşme çok zordur
  
  Yorumla
Karaboyy Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Yaglsr erır zamanla devam et

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Mekik çektim, neden göbeğim irileşti?

Mekik çektim, neden göbeğim irileşti?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!