
10 dakikalık kısa bir yürüyüş insana canlılık verip en az iki saat boyunca zinde kalmasını sağlayabilir. Ayrıca egzersiz stres hormonlarının salınımını uyarır ve böylece daha fazla enerji ve uyanık hissetmenizi sağlar.

Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
16Cevap
Spora ara verdiğim için çok yapamıyorum bi mekik çekiyorum bana yetiyor 😂 oruç bitince antrenmana devam 💪💪
50*3 setler ne güzel ve nicesi #sporhayatdır.
😇😇
İnanır mısın hiçbirşey. Ama bişey yapmaya ihtiyacım var cünkü inan bana gün içinde cok seme oluyorum
Sabah duşu çok önemli bu hususta ve sabah egzersizi bu ikisini yaptımmı gün boyu dinç oluyorum...
2km oldu 4 km yürüyorum şekerden undan tuzdan uzak duruyorum viski hareketli av hayatı ciğer açıyorum
Uykuyu da unutma yeterli uyku da önemli
Ev işlerini yaptıkca diç kalıyorum desem😅😅😅
Bu aralar hiç bir şey yapamıyorum.
Spor ve her sabah duş
Spor
Kesinlikle iyi bir uyku
Yan gelip yatıyorum.
Uykumu iyi alırım
Uzanıyom
hiçbişey
Evde yatıyorum 😂
Kahve
Türk kahvesii☕☕☕
Hicbirsey