Fiziğimin böyle olması için ne yapmam lazım ya?

Açıkçası genetik hatam olduğunu düşünerek sürekli spor yapmaya çalışan ben ve o vücuda sahip olmak isteyen sen. Armut vücut tipine sahibim ve ne kadar kilo alırsam alayım belim bi tık ince kalıyo. Aynı şekilde kilo verirken belim anında incelirken üst bacaklarım ve kalcam gitmiyo. Yani ya armut vücuda sahip olup spor yapıp belini bi tık daha inceltip bacaklarını sıkılaştırırsın ya da armut vücuda sahip degilsen kaburganı aldırır belini inceltir veya kalcana dolgu yaptırırsın. Spor da yaptığın spora bağlı olarak süresi değişir bu konuda profesyonel değilim sadece amatör olarak yapıyorum

öncelikle bu sadece spor da değil sadece doğuştan da degil kesinlikle bir müdahale var ve abartılı duruyor zaten bu. yıllardır spor yapan armut vücut tipli biri olarak söylüyorum bunu. tabii ki doguştan armut olsan daha kolay olur işin ama squat lunge gibi bacaklarını ve kaçanı etkileyen hareketler kesinlikle öne çıkaracaktır o bölgelerini. araştır bak kalça bacak antrenmanları izle çok güzel uygulamalar da var indirebilecegin. bunun yanında bir de belini inceltmelisin ki bu öncleikle sağlıklı beslenmeyle olacak bir şey. ve aynı şekilde onun da faydalı antrenmanları bulunmakta.