Fiziğimin böyle olması için ne yapabılırım?

Gizli Üye

(25-29)

düzenlü squat vs yapsam bu kız gıbı olurmu fızıgım benim boyda 1.62 kılo 53

Fiziğimin böyle olması için ne yapabılırım?

Cevapla

En İyi Cevaplar

sweet_girl00 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 54%

+1 yıl

Oncelikle kilo alman lazim. Asiri zayifsin. Ha bir de, bu kiz beline estetik yaptirmis bilgin olsun.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ztn 53 kıloyumm
  
  Yorumla
- sweet_girl00
  
  +1 yıl
  Boyun 162 farkindaysan. Oncelikle yag yuzdeni bilmen lazim. Ya zaten bu kiz dogal degil. Biraz kilo alip yag yuzdeni 25e getirdikten sonra bel inceltme yaptirman lazim 🤔
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ahmetcan127 Takip Et
Guru Yaş: 26

+1 yıl

Gel sana direk programı vereyim ama özelden. Burdan link atarsam banlanırım

0

6 Yorumla
- Soran
  
  neden
  
  Yorumla
- ahmetcan127
  
  +1 yıl
  Sanki öyle duymuştum
  
  Yorumla
- Soran
  
  anladım sen anlat o zmn
  
  Yorumla
- ahmetcan127
  
  +1 yıl
  Sana link atıcam biraz ağırdır ama etkisi çok yüksek ve hızlıdır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam at
  
  Yorumla
- ahmetcan127
  
  +1 yıl
  Gizli kullanıcısın nasıl atayım
  
  Yorumla

cokoko Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 54%

+1 yıl
Spor konusunda 507 cevap paylaştı.

bu kız saçma sapan konuşan kız değil mi adı neydi :D biri söylesin

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  valla kzıın aadı tereza.2907 ınsta hesabı
  
  Yorumla
- cokoko
  
  +1 yıl
  bu değil, bir türk kız vardı buna benziyor çocuk gibi konuşuyordu o sandım
  
  Yorumla
- Aristohales
  
  +1 yıl
  Sımge mi sinem mi öyle bir saydı galiba
  
  Yorumla
- cokoko
  
  +1 yıl
  @Aristohales Dur bakayım
  
  Yorumla
- cokoko
  
  +1 yıl
  @Aristohales bulamadım artık instada denk gelirim keşfette
  
  Yorumla
- Aristohales
  
  +1 yıl
  Örümcek korktun mu diyen kızdan bahsediyorsun
  
  Yorumla
- cokoko
  
  +1 yıl
  @Aristohales hayır o değil, başka bir kız bahar candan gibi konuşuyor
  
  Yorumla
- Aristohales
  
  +1 yıl
  Bilmirem
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

7even7 Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 40%

+1 yıl

Diyetle birlikte sıkı spor yapmalısın, kadının yağ oranı epey az.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aynn
  
  Yorumla
LeydiStark Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 34%

+1 yıl

10 kilo verirsen olur.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  10 mu 10 cok deılmı ya bu kız o kdr zayıfmı
  
  Yorumla
- LeydiStark
  
  +1 yıl
  Zayıf
  
  Yorumla
123485218 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Boyun 162yse bir 47-48 kiloya inmen gerek

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evt
  
  Yorumla
Night95 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 49%

+1 yıl

Evet ve yediğine içtiğine de dikkat etmelisin

0

0 Yorumla
OnrKs Takip Et
Guru Yaş: 43

+1 yıl

Squat ve deadlifts...

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yalnız o dedıgını evde ypamam
  
  Yorumla
- OnrKs
  
  +1 yıl
  Onuda yaparsın. Evde ağırlık olarak kullanacağın bişey yok mu...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  dambıl var 5 5 10 kılo
  
  Yorumla
- OnrKs
  
  +1 yıl
  tamam işte iki elinle ağırlığı önde tut her gün çömelip kalkabilirsin. Squat hareketini yapabilirsin. Netten gıfini bul. Hareketi doğru ve yavaş yap... Birazda protein ağırlıklı beslenmen lazım. Oralar dolsun...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam saolun
  
  Yorumla
Deadlift Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl

Evet sukuatla olur böyle

0

4 Yorumla
- SadeceSporcuBiri
  
  +1 yıl
  deadlift maxın kaç bro :D
  
  Yorumla
- Deadlift
  
  +1 yıl
  @SadeceSporcuBiri 180 kg 5 tekrar. Sumo ya da romanian değil, her tekrar sıfır noktasından tekrar başlar, negatif gerilimi de uzun tutarım;)
  
  Yorumla
- SadeceSporcuBiri
  
  +1 yıl
  140 sumo yapıyom ben abe nası senin gibi olurum
  
  Yorumla
- Deadlift
  
  +1 yıl
  Çalışarak olacak başka yapacak bişey yok
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

genetiginde yoksa birsey yapamazsin gibime geliyor

0

0 Yorumla
realzemin Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Aerobik ve scout yapman lazim🤗

0

0 Yorumla
Mehmet33433 Takip Et
Bilge Yaş: 28

+1 yıl

Beni dinlersen 3 ay sonra böylesin

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  dinleyımm anlattt :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  spor salonuna gıtmeden evde ypsam olurmu spor salonunaıdemem
  
  Yorumla
- Mehmet33433
  
  +1 yıl
  Evet olur tel vereyim ordan konuşalım olur mu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok ya mesaj att ne araması o zmn neden gızlı olayımm
  
  Yorumla
- Mehmet33433
  
  +1 yıl
  Arama watsaptan yazarım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok
  
  Yorumla
Bigcheff Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Calışırsan nedenolmasın ki

0

0 Yorumla
Magicalmind Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 31%

+1 yıl

Çalışırsan olur.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evde yapsam spor olurmu
  
  Yorumla
- Magicalmind
  
  +1 yıl
  Bu tip vücutları yapmak için ne yapacağını bilmen gerekir. Yoksa malum bizim çoğu kızımız gibi sepet gibi popon olur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  anlıyorsan yardıımcı olurmusun ya fızıgım o kdr kötü değil ama bu kddr hos görunsun ıstıyorum
  
  Yorumla
- Magicalmind
  
  +1 yıl
  Görmeden yorum yapamam.
  
  Yorumla
marrydream Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

düzenli spor ve diyet

0

0 Yorumla
Ters-Çocuk Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Update al :)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  nasıl yanı
  
  Yorumla
- Ters-Çocuk
  
  +1 yıl
  Kablosuzdan güncelleme çek :) şaka yapıyorum böyle yapman için spor ve dengeli beslenme şart
  
  Yorumla
blondeaddict Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Spor konusunda 634 cevap paylaştı.

Olmasın böyle.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  neden
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Fiziğimin böyle olması için ne yapabılırım?

Fiziğimin böyle olması için ne yapabılırım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!