Fitness nasıl yapılır?

Xper 3 Yaş: 29

Art arta mi yapmalıyım yoksa birer gün arayla mı
2. Sorum fitness yapacağım gün 2 bölgeyi mi çalıştırmalıyım yoksa tek bölge mi mesela kol ile göğüs aynı gün mü yoksa her biri için ayrı gün mü ayrıca kilo almak istiyorum.

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Güncellemeler

+1 yıl

Hala istediğim cevabı alamadim

Cevapla

Nasıl Yapılır Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

qillour Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 96%

+1 yıl

Bölgeye göre çalışıyorsan hergün yapmanda bir sakınca yok ama vücudunun tamamındaki kas gruplarını çalıştırıyorsan gün aşırı hatta kendini çok zorladığın zamanlar iki günde bir yapmalısın.

0

1 Yorumla
- tqweet
  
  +1 yıl
  Yani bütün vücudumu bacaklar hariç geliştirmek istiyorum zayıfım kilo almam lazım kaslanarak
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Emmigelburaa Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 90%

+1 yıl

Sadece vücut kol yapacaksan arayla yap fazla yorma ben 4 gün spor 3 gün dinlenuyordum şimdi oruç var diye yapmıyorum vücudum da hala kaslı 😂

1

2 Yorumla
- tqweet
  
  +1 yıl
  Evet üst vücut göğüs omuz sırt ve kol beni. Sorum şu 2 tane var mesela göğüs ile kol u aynı gün mü yapmalıyım yoksa her bölge icjn ayrı gün mü 2 . Sorum ise fitness i art arda günler mi yapmalıyım yoksa 1 er gün ara ile mi
  
  Yorumla
- Emmigelburaa
  
  +1 yıl
  Valla abi ben her yeri yapıyorum kol omuz sırt ekstra bacakta çalışıyorum ben, sana bağlı kendine nasıl uygun görürsen öyle yap
  
  Yorumla
AltınYaprakS Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 657 cevap paylaştı.

Haftada birkaç gün dinlenme günün olsun. Geri kalanında da düzenli yap. Bir yap bir yapma değil mesele.

1

2 Yorumla
- tqweet
  
  +1 yıl
  Peki yaptığım gün nasıl yapıyim mesela göğüs ile kol birlikte mi yoksa hepsi icin ayrı günlerde mi
  
  Yorumla
- AltınYaprakS
  
  +1 yıl
  Valla o senin amacına bağlı, araştırman daha doğru olur.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Full body çalışıyorsan gün aşırı split çalışıyorsan her gün yapabilirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

yapıyor olmanda bir şey

0

0 Yorumla
1kayserr Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Fazla kendini yorma usta

0

0 Yorumla
Sᵗᵉʳk Takip Et
Bilge Yaş: 38 , eic 78%

+1 yıl

Bilmem :)))

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Anketler > Fitness nasıl yapılır?

Fitness nasıl yapılır?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!