Nasıl kalçamı büyütebilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Yaklasik 20 gundur bazi degisik hareketleri yapıyorum isimleri donkey kick, fire hydrants, rainbow kicks, leg circles, knee tops falan bunlar kalca sekillendirip buyutmek icin ise yarar mi bunlari daisy keech' in videosunda gordum surekli ayni hareketleri yapsam da etkili olur mu bi de squat yapiyorm 10 kg ile ben de 43 kiloyum boyum 162

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Ekinoks7777 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Bu hareketler kalça büyütmez sadece var olanı şekillendirir. Büyütmek istiyor hip thrust hareketi yapmalısın ağırlık kullanarak. Ve günlük kalori miktarının üzerinde beslenmelisin

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ediyorum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Boşyaşayankız Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 61%

+1 yıl

Kilo almadan bu hareketleri yapmaya devam edersen popon şu ankinden daha da çok küçülür çünkü spor yapıyorsun, sıkılaşacak. Kilo alırsan spor yaptığın için kas kütlesi kazanırsın yani kastan kilo alırsın şekilli ve daha büyük bir popon olur

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Hibritkolik Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 44%

+1 yıl

kalçan eğer taştan yapılmamışsa şekillenir ya bir sürü hareket yapıyosun daha ne :D

1

0 Yorumla
busenisaaa Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 98%

+1 yıl

Kilo almadan büyüyeceğini sanmam zayıfsın baya

2

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aman once bir sekillensin de yeter bana hem zayif hem kotu popolu olmak yoruyor 😂
  
  Yorumla
yavuzzcan13 Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Karbonhidrat tüket ve squat yap 🙃

1

0 Yorumla
merkürüm Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 93%

+1 yıl

Daha fazla kilo alman lazım

1

0 Yorumla
Damla565 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Kopru squat yap. 2 ayda sekillenir.

1

0 Yorumla
jackdaniels0034 Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 94%

+1 yıl

Boyun 1.62 boyundan büyük g*tü napıcan

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya daha çok şekilli orantılı demek istemiştim
  
  Yorumla
- jackdaniels0034
  
  +1 yıl
  Eğilip kalkıp squat var ya onu yap, bir zaman sonra omzunda ağırlıkla yap olur inş
  
  Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Hemen olmaz

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kadar bir süre lazım
  
  Yorumla
- myd1oez
  
  +1 yıl
  Yaklaşık bir sene
  
  Yorumla
hadiiiihemen Takip Et
Xper 1 Yaş: 29

+1 yıl

off böyle devam et etkisini görürsün bak

1

0 Yorumla
Diyarbakırlı__21 Takip Et
Xper 1 Yaş: 32

+1 yıl

Kilo al kız o buyur 🥰🤭

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sarkik koca bir popo istemem acikcasi 😂
  
  Yorumla
- Diyarbakırlı__21
  
  +1 yıl
  Ya yok yardım ederim bn sana olmadı cuvalla bağlarız ne yapalım 🤭🤣🤣😂
  
  Yorumla
Erenkuvvet Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

Squat

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapıyorum 👍🏿
  
  Yorumla
naifbirisi Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 96%

+1 yıl

Hamur işi ye bol

0

0 Yorumla
Elyoya Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 96%

+1 yıl

Dediklerini yap

0

0 Yorumla
Ferhat0380 Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

İnce düz daha iyi ya

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok ya fiziğim kötü gözüküyor :/
  
  Yorumla
- Ferhat0380
  
  +1 yıl
  Sana öyledir ince narin kızsın erkeklerde küçük popoda hoşlanır
  
  Yorumla
evlilikvemutluluk Takip Et
Xper 6 Yaş: 126

+1 yıl

kilo al :)

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Nasıl kalçamı büyütebilirim?

Nasıl kalçamı büyütebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!