Spor yapıcam 1 gün ara vermiştim dinledim ama hiç enerjim halim yok ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

Ne yemem ne yapmam lazım kahve içtim

Güncellemeler

+1 yıl

Arkadaşlar vücudum kalkmıyor sorun orda bi ağırlık var

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

BilinmeyenKiz5454 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Kendine motive ver ve zorla kendini inan bana değdi diyeceksin bende 5 günde 5 cm inceldim ve bu sonucu gördükçe daha çok mutlu oluyorum. Kendine belirle de ki ben fit görünümlü bir kadın olmak istiyorum. Diğer tabirle taş gibi biri olmak istiyorum diye ve asla pes etme yaptigimda çok memnun kalacaksın bundan

2

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

berkkutay Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Ne sporu yapıyorsun? Fitness mi, kardiyo mu, ağırlık mi, pilates mi? Benimde öyle oluyor bazen. Ama spora başlayınca ilk tekrardan sonra bi enerji geliyor. Karbonhidrat tüket biraz enerji verir. Kahve ya da fıstık ezmesi yiyebilirsin. Bitter çikolata yiyebilirsin. Muz olabilir.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kardiyo yerimde koşma bacak inceltme haraketleri zıplama falan sence ip Atlama yapmalı mıyım yağ yakmak için
  
  Yorumla
- berkkutay
  
  +1 yıl
  İp atlama kesinlikle yap. Çok faydalı. Egzersizlerine plank hareketini kesinlikle ekle. Vücut formuna çok katkısı olan bir hareket. Kardiyonun dışında squat ve front squat yapabilirsin. Hit kardiyolari biraz araştır kendine uygun hareketleri mutlaka bulursun. Pes etme. Kalk hemen başla. Yattıkça daha da miskinleşiyir insan. Yazarken gaza geldim bende başladım bak.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😂 😂 Ay haklısın biraz soru çözüp 5 te başlıycam ip almayı düşünüyorum umarım faydası olur squatı yapmak istemiyorum bacak zaten kalın iyice kalınlaşmasın
  
  Yorumla
- berkkutay
  
  +1 yıl
  O zaman sumo squat ve lunge yapabilirsin. Lunge en etkili hareketlerden biridir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- berkkutay
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Ne demek.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Zevahir06 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Arayı çok açmamalısın yoksa böyle gider birgün dinlenip birgün çalışmanız güzel..

0

0 Yorumla
Ekinoks7777 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Kafa da bitiyor herşey önce azimli olmalısın

0

0 Yorumla
yürüyenyıkıkk Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

Selam, you plus enerji al.

0

0 Yorumla
Psikoterapisy19 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

İlişki analizi yapalım

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mal mısın kardeşim ne ilişkisi
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yapıcam 1 gün ara vermiştim dinledim ama hiç enerjim halim yok ne yapmalıyım?

Spor yapıcam 1 gün ara vermiştim dinledim ama hiç enerjim halim yok ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!