Fitness' da grup dersleri mi yoksa aletli çalışmalar mi?

Ne kadar zamanda peki

birden bire kilo vermeyi bekleme. yavaşa yavaş kilo verebilirsin. toplamda 6 ay falan.

Ben 6 ayda 20kilo verdim ya o ne öyle gayet de sağlıklı. Ve yagdan. Kan degerlerime falan baktiriyordum

o zaman aynı yöntemle devam et. bize neden soruyorsun. başarılar.

Canim ayni yontemle devam etmek istemedi demek ki

bir gün konuşmayı öğreneceksiniz diye ümidediyorum büyüklerinizle siz ergenler.

Ters cevap veren sizdiniz buyuklerime karşı gayet saygiliyim buyugum bana saygiyla yaklastigi surece. Cevap icin tesekkurler.

benim sana verdiğim cevabı okumadan önce bana yazdığın cevapta ki usluba bir bak istersen.(Ben 6 ayda 20 kilo verdim ya o ne öyle) senin sorunu dikkate alıp cevap veren birine bu uslupla cevap verilmez. her neyse iyi günler.

Büyük olduğu için her lafa alinip saygi bekleyen insanlar pek cevremde yok kusura bakmayin alisik degilim:D

Ben azimliyim ya 82 kiloydum bir zamanlar yuruyen varil tarzinda bir sey :D

vayyy ahahaa :)) ama helal ozamn sana.. kilo verince yüzündede küçülme oldumu?

Oldu tabii before afterim bile var hahah :D

hımm çok fenasın canmm :) yani ben birazda bazan çevremde görüyom zayıflayınca yüzü minnacık ve avutları çökük olanlara dahi rastladım.. ondan pek vermek istemiyom :)

Evet suratta da bayagi fark. yapiyo kilo verince:)

anladım manken kızz kolay gelsin sana :)

Gittigim salonda pilates hocası yok ki zaten eve geldigimde de yarim saatlik bir abs calismam oluyo dayanamam o kadar yoğunluğa :(