Arkadaşlar ton balığını spordan öncemi yemem gerek sonramı?

Gizli Üye

(25-29)

spor fitnnes yapıom ton balığı aldım 10 dk önce sporum biti şimdi 1 saate yicem normalde ton balığı spordan öncemi yenir sonramı?

Cevapla

Çok Süper Cevap

Vault_Boy Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 1b cevap paylaştı.

Spordan önce en az 1 saat önce yenmeli, yoksa spor burnunuzdan gelir. Spordan sonra da yenebilir, fark etmez. Ama dediğim gibi, öncesinden yenecekse yedikten 1 saat sonra spor yapılmalı. İçindeki ayçiçek yağını unutmayın yerken. Çok fazla çünkü.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet o yağı süzecem iyce bi 5 dk beklesin demi süzülmesi için
  
  Yorumla
- Vault_Boy
  
  +1 yıl
  Ekmek veya peçete ile de emdirin.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

YASİN6658 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 73%

+1 yıl

Spordan önce de yenir sonrada ama yağlı yiyecekler vücuda geç girer sindirimi zordur 3 4 saay öncesi ye

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  spor yaptım 1 saat sonra yedim olurmu
  
  Yorumla
- YASİN6658
  
  +1 yıl
  Olur tabi protein ihtiyacını karşılar birazda karbonhidrat tüket
  
  Yorumla
XG10AV Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 444 cevap paylaştı.

Spordan önce Karbonhidrat, spordan sonra Protein tüketmelisin.

Yani Spor sonrası.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  anladım çok teşekür ederim
  
  Yorumla
sedomania Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 55%

+1 yıl

fark etmez ama ben olsam sonra yerdim :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  neden sonra
  
  Yorumla
Ayzıiıttt Takip Et
Master Yaş: 108 , eic 32%

+1 yıl

1 saat önce tüket.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  maşallah senin o karın kasın ne hayran kaldım
- Ayzıiıttt
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim darısı sana 🧚‍♂️

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Arkadaşlar ton balığını spordan öncemi yemem gerek sonramı?

Arkadaşlar ton balığını spordan öncemi yemem gerek sonramı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!